Причины удалить социальные сети: 5 аргументов

Социальные сети плотно вошли в нашу жизнь, став её частью. Время, проводимое за смартфоном, неумолимо растет. Количество зарегистрированных пользователей превысило три с половиной миллиарда. Из-за социальных сетей мы стали меньше общаться вживую и проводить времени на свежем воздухе. Всё это пагубно сказывается на нашем физическом и ментальном здоровье.

Исследования показали, что постоянное просмотр страниц старых контактов формирует зависимость.
И трата большого количества времени на бессмысленное прокручивание ленты перерастает в вредную привычку.

Снижение качества жизни

Общение в социальных сетях может заставить человека сравнивать себя с другими: братом с тремя детьми, замужней подругой или блогером, проводящим лето на Бали. Такие сравнения вызывают комплексы и страх отстать от других. Это порождает нездоровый для психики поиск «успеха», который может привести к тревожности, депрессии и другим расстройствам. Человек начинает чувствовать вину за свою жизнь, которую считает «неудачной» и бесполезной как для общества, так и для самого себя.

Отсутствие приватности

Сколько раз вам звонили рекламные агенты и предлагали свои услуги? После разговора с навязчивыми незнакомцами возникает один вопрос: откуда взяли мой номер телефона? Дело в том, что интернет — открытое пространство. Информацию о вас может найти любой, кто хорошо владеет навыками программирования. Кроме того, персональными данными могут воспользоваться мошенники, которые постоянно придумывают новые способы нас провести.

Отсутствие свободного времени

В среднем люди проводят в социальных сетях час сорок минут. Представьте, сколько можно сделать за это время! Можно повидаться с друзьями и семьей, пройтись с собакой, почитать увлекательную книгу, посетить музей или просто отдохнуть и выспаться.
Интернет стал главным врагом нашего времени. Жизнь полна интересных событий, она разнообразна и богата приятными моментами. Неужели стоит тратить ее на сохранение фотографий, рецептов и информации о магазинах, которую забудем через некоторое время?

Чувство момента

Завидев прекрасный пляж, наше первое желание – сфотографировать его, вместо того чтобы просто любоваться. Такая привычка лишает нас возможности прочувствовать момент.
Важно быть здесь и сейчас, наблюдать мир собственными глазами, а не через стёкла камеры. Иногда хочется запечатлеть важные моменты, но для этого есть правило: сначала наслаждаемся моментом, а потом уже фотографируем.
Главное – чтобы мы сами жили жизнью, ощущали себя ее частью.

Захламление и лишние траты

Маркетологи предлагают множество товаров «упрощающих жизнь». Реклама этих товаров в интернете создает много информационного шума, и мы часто покупаем ненужные вещи, которые захламляют пространство. Кроме того, в интернете много заголовков онлайн-курсов, обещающих зарабатывать миллионы без усилий и добиться модельной внешности за четыре недели. Но, к сожалению, половина из этих инфопродуктов всего лишь объем общей информации за большие деньги.

Полностью отказаться от смартфона и социальных сетей под силу не всем. Кто-то использует их для работы, кто-то — для учёбы. Однако регулярные перерывы или информационный детокс необходимы каждому. Можно удалить ненужные приложения и назначить себе час в день для посещения сайтов и соцсетей. Важно помнить, что отказ от социальных сетей должен быть осознанным, сдержанным и тщательно продуманным решением.

Авторка: Мария Косинова