Простой план на декабрь: уменьшить скорость

Многие, возможно, будут недоумевать при моём предложении замедлиться. Ведь конец года настал! Новый год приближается! Нужно успеть всё! Прокричать и бежать дальше по делам. Почему же я решила остаться вне этой всеобщей суеты? И как хочу этого добиться?

Год назад, подытоживая прошедший период, хвасталась тем, что провела год в собственном темпе. Не куда не спеша. Это был очень гармоничный и осознанный год, невзирая на трудности и переживания.

Этот год был совсем особенным. В данный момент я дома с ребенком, но полностью поняла смысл фразы: «Нет времени на что-то? Заведи ребенка!». Ребенок действительно помогает быть в форме и заставляет быть крайне эффективным специалистом. Ну по крайней мере меня. Потому что со своими желаниями и стремлениями иначе никак не получается. И поэтому приходится действовать сверхскоростно, успевая сделать невозможное, пока ребенок спит или гуляет с бабушкой. И копирайтерскую работу, и любимый проект, и домашние дела, и хобби, и спорт. А еще есть муж и кошка, которые тоже требуют внимания. К чему я всё это? Я реально выдохлась под конец года. Потому что постоянно нахожусь в спешке и подгоняю себя. А это изматывает.

По натуре я довольно суетливый человек с беспокойным умом и мне сложно контролировать постоянный поток мыслей. А здесь ещё такой режим, к которому меня никто, кстати, не принуждал. Могла бы просто заниматься с ребенком и не требовать от себя свершений. Но хочется успеть все и сразу. Да и окружение тому способствует — активные мамочки, которые в роли Фигаро, успевают и тут и там. Всё это, конечно, здорово. Но каждому своё. И в тот момент, когда я поняла, что удовольствия нет и я дохлый пони, решила сбавить обороты.

В декабре желаю себе быть более внимательным, наслаждаться моментом, больше проводить времени с ребенком, не отвлекаясь на дела. Хочу прислушиваться к своему телу и просто радоваться предновогодней атмосфере. Наблюдать за людской суетой и сохранять спокойствие.

Как?

Я начала подготовку в конце ноября. Первым пунктом была работа с проектом. Именно они отнимают массу сил и энергии. В связи с этим, я решила сделать всё максимально заранее. Создала график статей для сайта и написала их до конца января. Подготовила посты для Instagram. С основной работой сложнее: не всё можно сделать заранее. Но я решила равномерно распределять задачи, чтобы каждый день был загружен одинаково. Также решу основную неприятную работу в первой половине дня.

Все лучшее и самое приятное я оставляю на декабрь. Писать тексты, когда есть порыв, а не потому, что нужно. Гулять. Рисовать. Читать. Изучать что-то новое. Покупать подарки. И делать всё, что в голову взбредёт. Без НАДО, а ПРОСТО ТАК. От души.

В течение всего месяца поставлю перед собой цель и составлю список дел, которые буду выполнять ежедневно.

Эта установка — замедляться и быть в моменте.

Как я буду ее выполнять? Каждый день я буду:

• Медитировать
• Петь
• Заниматься йогой и растяжкой
• Говорить себе «стоп», когда почувствую, что начинаю суетиться. Останавливаться и дышать.
• Старайся ответить на эти вопросы: где ты, чем занимаешься и почему это важно для тебя.
• Замечать мелочи
• Благодарить

Вот такой простой план.

А какие у вас планы на декабрь?

© makeitsimplelab.ru