Пять аргументов против использования социальных сетей
Социальные сети стали неотъемлемой частью жизни, а время, затрачиваемое за смартфоном, неуклонно увеличивается. Число зарегистрированных пользователей перевалило за 3,5 миллиарда. Из-за этого общение в реальности и пребывание на свежем воздухе уменьшились. В результате наблюдается негативное влияние на физическое и психическое здоровье.
Изучение показало, что постоянное просмотр страниц экс-партнёров формирует зависимость. Затраченное на бесцельное пролистывание ленты время переходит в вредную привычку.
Снижение качества жизни
В социальных сетях человек сравнивает себя с другими: с братом, у которого трое детей; с замужней подругой; с блогером, отдыхающим каждое лето на Бали. Сравнения порождают комплексы и страх отстать от других. Начинается гонка за “успешностью”, которая приводит к психическим расстройствам, от тревожности до глубокой депрессии. Человек чувствует вину за свою «безуспешность» и «нерентабельность» для общества и самого себя.
Отсутствие приватности
Как часто рекламные агенты звонят и предлагают свои услуги? После разговора с надоедливыми незнакомцами возникает вопрос: откуда у них мой номер телефона? Интернет — открытое пространство. Любой, хорошо владеющий навыками программирования, может найти о вас информацию.
Мошенники могут воспользоваться вашими персональными данными, постоянно придумывая новые способы обмана.
Отсутствие свободного времени
В среднем люди проводят в социальных сетях час сорок минут. За это время можно встретиться с близкими, прогуляться с собакой, почитать книгу, посетить музей или отдохнуть. Интернет — главный вор нашего времени. Жизнь полна интересных моментов, она многогранна и насыщена приятными впечатлениями. Не стоит тратить ее на сохранение картинок, рецептов и информации о магазинах, которые забудем через некоторое время.
Чувство момента
На красивом пляже сразу бежим снимать его, вместо того, чтобы насладиться видом. Это лишает нас чувства момента. Важно почувствовать себя здесь и сейчас, посмотреть на мир своими глазами, а не через объектив камеры. Иногда хочется запечатлеть важные моменты. И тут приходит на выручку одно правило: сначала наслаждаемся, а потом уже фотографируем. Важно, чтобы мы сами чувствовали жизнь, ощущали себя ее частью.
Захламление и лишние траты
Маркетологи предлагают множество товаров, упрощающих жизнь. Реклама этих товаров в интернете создает большой информационный шум, и мы часто покупаем ненужные вещи, которые занимают пространство. В интернете также много заголовков онлайн-курсов, обещающих заработать миллионы без усилий и получить модельную внешность за короткий срок. Но, к сожалению, половина этих инфопродуктов – это просто общая информация по высокой цене.
Не все способны полностью отказаться от смартфонов и социальных сетей. Кому-то они необходимы для работы, кому-то — для учёбы. Но всем следует регулярно устраивать перерывы или информационный детокс. Можно удалить ненужные приложения и уделить один час в день посещению любимых сайтов и социальных сетей. Главное — отказ от них должен быть осознанным, умеренным и хорошо обдуманным решением.
Авторка: Мария Косинова
