Пять способов освободиться от ненужных обязательств.

В юности взрослое поколение утверждало, что от смерти и налогов невозможно уйти. Несмотря на то, что смерть и налоги неприятны, такое высказывание, в каком-то смысле, принесло мне ощущение свободы.

Да, смерть и налоги неизбежны, а всё остальное? Всё остальное полностью зависит от меня! Я сама решаю, что важно в моей жизни, и это замечательно. Но по мере взросления и появления собственных детей этот список начал расти очень быстро.

Работа, домашние дела, покупки, обязанности перед обществом, стремление подняться по иллюзорной лестнице успеха – это всё можно перечислять бесконечно. Внезапно для меня все «должности» оказались невыносимыми.

Справится ли кто-то с таким количеством проблем?

В последнее время я встречала много женщин, которые постоянно говорят о том, что «должны».

Кажется, я такая не одна.

Мы почему-то всё время расширяем свой список «должен», хотя эти задачи необязательны. Некоторые вещи действительно находятся вне нашего влияния, но их оказывается значительно меньше, чем нам кажется.

Люди принимают решения, устанавливают ценности и отказываются от одних вещей ради других. Все, что нужно сделать, и растущее количество обязательств угнетают нас. Если всё имеет первостепенное значение, то в действительности ничего не имеет значения.

Устранение «должен» и «обязан» в жизни

В этом разделе хочу рассказать о тех методах, которые сама применяла для уменьшения числа «должна» в своей жизни.

Отпустите контроль над всем и признайте свою способность действовать по собственному усмотрению.

Я непрерывно сражаюсь со стремлением владеть всем. Умею понимать, что контроль — это обман, но от этого не легче. Недавно познакомилась с идеей свободы воли и считаю, как эта концепция может перевернуть наше отношение к жизни.

Свобода воли — это умение выбирать и реализовывать свой выбор.

Я могу обдумывать любые цели и действовать, чтобы их осуществить. Такая возможность распространяется на все сферы жизни, от мелких задач до глобальных стремлений. Возможно, нельзя предсказать итоги, но у вас есть право принимать решения и действовать в соответствии с ними.

2. Восстановите чувство собственного достоинства.

Ваше самоощущение должно строиться независимо от дел и результатов. Вся ваша программа — результат вашего выбора. Забыв собственную значимость, вы утрачиваете ориентиры.

Доверяя другим постановке наших приоритетов, говорим «да» всем и удивляемся истощению. Не ценим время и способности, предлагая их за бесценок. Осознание собственной ценности — первый шаг к изменению привычного сценария.

Представь, что всё складывается так, как ты желаешь. Говори это вслух и зафиксируй на бумаге.

В последнее время я убрала книжную полку и нашла заметки из курса по лайф-коучингу, который мне завершив обучение выдали сертификат. Курс этот окончила приблизительно шесть лет назад. Перелистывая старые записи о том, как хотелось бы, чтобы жизнь выглядела через пять лет, я сильно удивилась.

Всё, что я написала, исполнилось практически полностью. Не верилось, но происходило на глазах, как нечто вполне реальное. Если у вас есть чёткое представление о желаемом, произнесите это вслух и запишите. В воплощении мыслей и мечтаний скрыта сила.

Четкое видение своего будущего направляет усилия к реализации этого образа. Задачи приобретут большую ясность.

Будьте откровенны сами с собой при принятии решения.

Одно означает отказ другому. На Земле мы про fleeting существа с ограниченным временем, энергией и ресурсами. Когда я слушала матерей в упомянутом ранее подкасте, было ясно, что они чувствовали давление, заставляющее их выбирать между начинающей компанией и семьями, и это давление реально и ощутимо.

Каждый день я ощущаю его присутствие. Красота жизни кроется в её краткости — всё ускользает так быстро, именно поэтому всё становится бесценным. Осознание этой истины помогает нам определять самое важное в данный момент.

В один миг это моя семья, в следующий — работа. Откровенность по поводу мотивов помогает осознать, что выбор, хоть и неидеальный, отображает ценности и желаемый образ жизни.

5. Замените «должен» на «постараться».

Чувство долга — больше похоже на внутреннее убеждение, нежели на набор обязательств. Жизнь с благодарностью может привести к переменам во множестве дел, которые необходимо совершить.

Я люблю эту цитату Альберта Эйнштейна: «Существует два варианта жизни: верить, что чудес нет, и жить так, будто каждый день — чудо.»

Даже самые простые действия в нашей жизни могут быть источником мудрости, если мы научимся замедляться и обращать внимание на мир вокруг себя.

Убирая из своей задачи некоторые «должны», имейте в виду, что некоторые могут помочь вашему личностному росту в будущем.

Определите свои обязанности и не забывайте о благодарности и вере в чудеса.

Ссылка на источник: https://www.becomingminimalist.com/reduce-the-have-tos/