Как жить проще: введение в минимализм

Признаться, я, приверженец лаконичности в оформлении помещений, не ожидала, что сама применю столь понятную концепцию к своей жизни. Но я также убеждена, что все приходит в нашу жизнь в нужный момент. Особенно это касается идей. И я счастлива, что в середине ноября неожиданно для себя открыла для себя минимализм как жизненную философию.

Минимализм или упрощенный образ жизни – это, в первую очередь, определенный взгляд на вещи и способ существования. Он предполагает сосредоточенность на наиболее важных и нужных вещах, выбор осознанности и предпочтение качества количеству.

Для меня минимализм стал фокусом на своих истинных желаниях. Он включает в себя избавление от всего лишнего. Этот процесс требует предельной искренности с самим собой. Что вы на самом деле желаете? Какие ценности для вас приоритетны?

«Связана с тем, что мы стремимся к недостижимым идеалам, заключается в том, что мы боимся услышать свой внутренний голос».

Часто минимализм воспринимают как тренд в оформлении помещений, как отказ от накопительства, радикальную уборку или аскетизм. В определенной степени это соответствует действительности, поскольку это лишь некоторые из возможных проявлений. Однако, в основе лежит переоценка приоритетов.

Изначально это было вызвано стремлением к переменам. Возникает потребность отказаться от всего и начать новую жизнь. Я начала думать над своими приоритетами. Какие цели я ставлю перед собой? И какие стремления мне чужды? Что я планирую создать? Я стремлюсь к счастью. И, безусловно, я хочу добиться успеха. Однако у меня собственное представление о счастье и успеха. Это определенно не работа в крупной компании. Я не хочу продвигаться по карьерной лестнице и не испытываю привязанности к обычным офисам и корпоративной атмосфере. Для меня успех – это не внешние показатели, не дорогостоящие автомобили, одежда и аксессуары. Материальные вещи приносят мне кратковременную радость, и я не приемлю показную роскошь.

Я начала задумываться. Необходимы ли мне все эти предметы? Чтобы разобраться в этом, я провела своего рода информационную чистку. И обнаружила, что многие вещи, которые раньше казались мне желанными, больше не привлекают моего внимания. Теперь мои мысли заняты чем-то другим. Мне не нужны вещи, чтобы ощутить свою ценность или убедить кого-либо в чем-либо.

Минимализм позволяет переосмыслить окружающее, замедлить стремительный темп жизни. Это помогает осознать, что личность не определяется вещами. Счастье не находится во внешних символах. Фактически, у многих из нас уже сейчас имеется все необходимое, и даже больше, для ощущения счастья.

Возможно, ограниченность ресурсов открывает путь к более значительным достижениям?

Когда вы определитесь со своими настоящими приоритетами и стремлениями, вы приступите к устранению всего, что вам не требуется и не приносит пользы.

Для многих всё начинается с расхламления. Освободившись от большого количества ненужных предметов, можно почувствовать облегчение. Это позволяет не только организовать пространство вокруг, но и привести в порядок мысли.

Освобождение от материальных объектов — это лишь самый легкий этап. Другим придется отказаться от нелюбимой работы, от устаревших отношений, от людей и друзей, с которыми больше нет общих интересов. Однако это необходимо для того, чтобы избавиться от всего, что не добавляет ценности в вашу жизнь и освободить место для того, что вы по-настоящему любите и цените .

Минимализм – это не аскетизм, не уединение, не отказ от удовольствий, не отказ от денег и материальных активов. Это не отказ от стремлений и целей. К таким радикальным мерам вы, скорее всего, не перейдете, если хотите оставаться частью общества. Это не подразумевает ограничений во всем, в вещах, в питании и в прочем. И желание быть финансово независимым и обладать достаточными средствами вполне естественно! Как я уже отмечала ранее, важно быть откровенным с собой. Сколько вещей необходимо для ощущения счастья? Какая сумма денег вам потребуется? Что вы подразумеваете под словом «достаточно?

Минимализм предполагает, прежде всего, осознанный отбор . Каждый сам определяет, какие события и люди войдут в его жизнь, а какие – нет, какие возможности он готов поддержать, а какие – нет. Это подразумевает ясное понимание ваших истинных желаний, отличать их от навязанных извне, и осознавать, что вы думаете, что хотите это, но на самом деле не так.

Некоторые изменения, касающиеся упрощения, вошли в мою жизнь спонтанно. К примеру, у меня возникло нежелание загромождать пространство лишними вещами, хотя и у меня скопилось немало предметов. Кроме того, я всегда испытывала подсознательное стремление оградить себя от избыточной информации и негативных эмоций. Так, переехав в собственное жилье, я уже три года обхожусь без телевизора. Постепенно я начала понимать, что благосостояние не всегда равнозначно успеху. Настоящим успехом можно назвать счастье. И у каждого оно свое. А богатство – это не только финансовое благополучие.

По словам Доминик Лоро, автора книги «Искусство жить просто», простота – это гармония, подразумевающая способность находить баланс в отношении к материальным ценностям и уметь испытывать радость, разумно распоряжаться финансами, временем и имуществом. Качественная жизнь не обязательно предполагает бедность, важно сохранять позитивный настрой перед лицом трудностей и не возлагать надежды на то, что вещи принесут счастье. В каждом из нас скрыт огромный потенциал».

Поймите, что важно для вас.

Избавьтесь от всего остального.

Если все кратко суммировать, то минимализм — это осознание того, что для вас является важным, а что нет . Какие аспекты жизни, ваши занятия, окружение и предметы имеют для вас первостепенное значение, а какие не являются необходимыми? Освободитесь от всего, что не имеет ценности. Избавьтесь от хаоса, от обременительных обязательств, от деструктивных связей, от негативных убеждений, от работы, которая не приносит удовлетворения и не позволяет вам заниматься любимым делом. Тогда у вас появится больше времени, свободы и сил для того, что дарит вам радость и имеет для вас значение.

Что для вас значит понятие простой жизни? Вероятно, упрощение для вас связано с исключением одних или нескольких источников стресса, которые сопровождают вас в повседневности.

Минимализм способен стать способом обрести удовлетворение жизнью и достичь счастья, которое так ищут многие. Здесь не существует строгих ограничений. Просто избавьтесь от всего ненужного в вашей жизни, и это позволит вам сосредоточиться исключительно на главном. На вашей мечте. Кроме того, минимализм – это свобода. Свобода от тревог, опасений, чувства вины, зависимости, депрессии и стресса, которые провоцируют избыточные для вас вещи, события и люди.

Не каждому под силу легко освоить искусство простой жизни. Это подразумевает пересмотр своих взглядов на жизнь, счастье и успех. Это постепенная трансформация личности, отказ от избыточного потребления. Это поиск большей адаптивности, независимости и непринужденности.

Если вы уже знакомы с философией минимализма или вам интересна эта концепция, буду рада вашему участию в моем исследовании принципов упрощенной жизни и их практического применения. Приглашаю вас высказывать свое мнение, задавать вопросы и предлагать темы для обсуждения)

Источник