Смартфон для минималистов: закулисье производства

Люди, узнав о моей любви к минимализму, часто интересуются моими любимыми приложениями для повышения эффективности. .

Этот вопрос чаще всего волнует людей, которым сложно организовать свой распорядок дня и жизнь.

У меня нет ответа, на который вы рассчитываете.
Вместо него делюсь своей минималистичной истиной: приложения и «фишки» для дополнительного времени — как жить в захламленном доме и искать лучший ведро в магазине мусорных ящиков. Вы ищете нечто дополнительно и за пределами себя, тогда как нужно стремиться к тому, что меньше, лучше, медленнее, проще.

Добавление мусора не поможет решить проблему с мусором.

Советы и приемы — это отмазка для людей с излишками мусора или обязательств. Нужно избавляться от всего лишнего и продолжать в этом направлении, пока не обнаружите свои настоящие силы и таланты. Мир, возможность выбора, пространство для увлечений, способность отличать важное от второстепенного, искусство трудиться размеренно и с наслаждением. пространство для досуга.

Я не антитехнологии; мне нравятся технологии. Просто я осознала необходимость относиться к цифровым технологиям так же внимательно и критично, как и к реальному миру.

Так может выглядеть ваш телефон в минималистичном стиле.

1. Эти снимки с экрана моего телефона сделаны в настоящий момент. Рабочий стол отображает назначение телефона — общение. Мне также нравится, что при каждом включении телефона виднеется открытое пространство и умиротворяющие оттенки закатного неба.
2. На моём рабочем столе отображается вторая страница с единственной иконкой: Calm. Это наилучшее «приложение, повышающее производительность», так как позволяет слушать звуки природы и заниматься простой медитацией.

Воспользуйтесь телефоном, чтобы укреплять хорошие привычки.

Amazon создал функцию «покупка в один клик», чтобы упростить импульсивные покупки – чем меньше действий нужно сделать, тем легче купить что-то ненадобное. По такому же принципу работают многие приложения: достаточно одного клика, и вы можете часами листать ленту.

Чтобы иметь свободу выбора, стараюсь не размещать иконки на первой и второй страницах рабочего стола, избегая потока приложений. Для доступа к почте или календарю делаю несколько лишних действий, что не сильно затрудняет работу. Но эти прокрутки и нажатия часто требуют достаточно сил, чтобы я успела обдумать свои действия, вместо бессознательного поиска развлечения/отвлечение занялась чем-то более полезным или приятным.

На третьей странице рабочего стола есть только одна папка с приложениями.

На первой странице размещены приложения, которыми я часто пользуюсь или хочу пользоваться. Kindle, Podcasts и Pandora предназначены для развлечений.

Пусть ваш телефон препятствует развитию вредных привычек.

После нескольких дополнительных прокруток и нажатий я оказываюсь на третьей странице с папкой приложений. Я разместила их таким образом, чтобы оказывать правильное и положительное воздействие на мою жизнь. В результате получилось еще одно, пусть небольшое, но важное звено между желанием и отвлечением.

На первой странице папки размещены приложения, которыми я регулярно пользуюсь: электронная почта, карты, календарь, погода, WhatsApp для работы. Также там есть приложения, к которым я привыкла, но не считаю главными: музыка, книги, подкасты.

Избавьтесь от вредных привычек с помощью телефона, используя приложения, которых нет на моём устройстве.

Игры. Я решила больше не играть на телефоне после того, как видела, как мой муж увлекается Angry Birds и сама погрузилась в игру Two Dots. Полагаю, игры годятся только для «убийства времени», а для этого есть множество других интересных и творческих занятий.

Uber. Удаление Uber с телефона произошло несколько месяцев назад после знакомства с внутренней политикой компании. Lyft в Бойсе пока отсутствует. Ходьба и велосипед устраивают меня вполне. В крайнем случае можно скачать приложение, вызвать такси, а затем удалить его снова. Процедура займёт 15 секунд (Uber сохранит информацию с аккаунта. Неприятно, но временно). Приучаюсь обходиться без приложения, чтобы не смотреть на него постоянно.

Социальные сети. У меня на телефоне давно нет Facebook, Twitter и Snap (простите, я слишком стар для этого). Самое сложное было удалить Instagram, мой социальный наркотик. Но в конце прошлого месяца мне удалось отказаться от него. должна былаЯ была заядлым пользователем Instagram. Просматривала его постоянно: утром, во время походов в туалет (правда грустная) и так далее. Instagram был для меня как успокоительное средство для взрослых, спасало от скуки и одиночества… а также от необходимости читать книги, общаться с окружающими. Боюсь, что когда закончится этот период осознанности, установлю его снова. Ведь мне нравится возможность общения. Но не хочу опять превратиться в затворника смартфона. Короче говоря…

Новостные приложения. Возможно, кто-то будет возражать, но мне кажется бесполезным следить за новостями, посвящёнными исключительно насилию, страху и беспомощности. Как я остаюсь в курсе событий? Я читаю каждую неделю Sunday New York Times и слушаю некоторые подкасты: The Ezra Klein Show, On Being, Pod Save America, Fresh Air, The Cosmos in You, The Weeds, во время прогулок с собакой или бега.

Автор: Кэри Фортин Кэри Фортин работает в области психологии принятия решений.

Перевод: Minlife.ru