Смартфон минималиста: за кадром.

Узнав, что я минималист, люди часто спрашивают о любимых приложениях, повышающих производительность. .

Этот вопрос волнует людей, испытывающих трудности с организацией времени и жизни.

У меня нет ответа, на который ждут, но делюсь истиной: приложения и «фишки» для времени равносильны жизни в захламлённом доме и поискам лучших ведер в магазине мусорных контейнеров. Ищут за пределами себя, тогда как им нужно обратное: меньше, лучше, медленнее, проще.

Решение проблемы отходов невозможно решить новыми отходами. Любое найденное решение окажется лишь временным и вскоре перестанет быть действенным.

В действительности советы и методы (такие как ящики и ведра) служат оправданием для людей, у которых избыток мусора или обязательств. Решением проблемы станет избавление от всего лишнего до тех пор, пока не откроются настоящие таланты и возможности. Спокойствие, свобода, время и место для занятий по душе, умение отличать важное от неважного, умение работать спокойно и с удовольствием. пространство для досуга.

Я не луддит; я люблю технологии. Просто я поняла, что мне нужно быть такой же внимательной и требовательной к цифровым технологиям, как и к физическим.

Представьте свой минималистичный телефон.

1. Снимки с экрана моего телефона, сделанные в данный момент. Рабочий стол напоминает о назначении телефона — общение. Понравилось, что при включении видны открытое пространство и успокаивающие оттенки заката.
2. Второе окно рабочего стола содержит единственную иконку — Calm. Это и есть лучшее «приложение для повышения производительности», ведь оно предлагает погрузиться в звуки природы и заняться простой медитацией.

Воспользуйтесь телефоном, чтобы формировать полезные привычки.

Amazon разработал покупку в один клик, чтобы снизить количество действий и упростить импульсивные покупки. Аналогично, многие приложения используют один клик для того, чтобы пользователи проводили весь день, просматривая ленту.

Я стараюсь не располагать иконки на первой и второй страницах рабочего стола, чтобы оставить за собой свободу выбора и не попасть в водоворот приложений. Если мне всё же нужно взглянуть в почту или календарь, несколько лишних действий не доставляют мне особого неудобства. Однако зачастую эти несколько дополнительных нажатий и прокруток требуют достаточно сил, чтобы я успела подумать, что делаю (бездумно ищу способ развлечься/отвлечься), и вместо этого занялась чем-нибудь более полезным или приятным.

На третьей странице рабочего стола расположена единственная папка с приложениями. Спрятав их, я хочу ещё раз подумать о своих действиях перед тем, как открыть любое приложение и отключаться.

На первой странице собраны приложения, которыми я чаще всего пользуюсь или хочу пользоваться. Kindle, По podcasts и Pandora – приложения для развлечения.

Пусть ваш телефон мешает пагубным привычкам.

После нескольких прокруток и нажатий я открываю третью страницу с папкой приложений. Их расположение выбрано таким образом, чтобы оказывать положительное влияние на мою жизнь. Так получается ещё один, пусть не большой, но важный шаг между желанием и отвлечением.

Первой странице папки лежат часто используемые мною приложения: почта, карты, календарь, погода, рабочий WhatsApp. Также тут находятся приложения, к которым привыкла, но не считаю важными: музыка, книги, подкасты.

Используйте телефон для полного избавления от вредных привычек с помощью приложений, которых нет у меня.

Игры.Я решила, что никогда не буду играть на телефоне после того, как видела, как мой муж ненадолго, но одержимо играет в Angry Birds и сама ненадолго залипла в игре Two Dots. Считаю, что игры нужны, если вы хотите «убить время», а ведь для этого существует масса других более интересных и творческих способов.

Uber.Я удалила Uber с телефона несколько месяцев назад, когда слишком близко познакомилась с внутренней политикой компании. Lyft в Бойсе пока нет. Ходьба и езда на велосипеде меня вполне устраивают. В крайнем случае я всегда могу скачать приложение, вызвать такси, а потом снова удалить его. На все про все потребуется 15 секунд (Uber сохранит информацию с вашего аккаунта. Неприятно, но это ненадолго). Я приучаю себя обходиться без этого приложения, чтобы не смотреть на него всё время.

Социальные сети.У меня на телефоне давно нет Facebook, Twitter и Snap (простите, но я слишком стара для этого). Сложнее всего было удалить Instagram, мой социальный наркотик. Мне удалось отказаться от него в конце прошлого месяца. должна былаЯ сходила с ума по Instagram. Просматривала его всякий раз, когда была возможность: просыпалась, шла в туалет (это горькая, но правда) и так далее. Instagram был для меня как соска для взрослых, избавлял от скуки и чувства одиночества… а также от мыслей, чтения книг, общения с людьми. Подозреваю, что установлю его снова, когда закончится период просветления, ведь обожаю возможность общения. С другой стороны, не хочу опять превращаться в телефонного зомби. Одним словом…

Новостные приложения.Может быть, кто-то не согласится, но мне кажется безрадостным следить за новостями о насилии, страхе и беспомощности. Как я остаюсь в курсе событий? Я читаю каждую неделю Sunday New York Times и слушаю некоторые подкасты (The Ezra Klein Show, On Being, Pod Save America, Fresh Air, The Cosmos in You, The Weeds) во время прогулок с собакой или бега.

Автор: Кэри ФортинКари Фортин — специализируется на психологии принятия решений.

Перевод: Minlife.ru