Как выбрать солнцезащитный крем: стоит ли ориентироваться только на SPF 50

Покупаете крем с SPF 50, полагая, что обеспечена полная защита, а кожа все равно обгорает? Или, наоборот, используете SPF 15 и не понимаете, почему через час она уже покраснела? Рассмотрим цифры, которые на самом деле означают не то, что кажется, и научимся выбирать солнцезащитный крем, не поддаваясь на маркетинговые приемы.

SPF — это аббревиатура, означающая Sun Protection Factor, или фактор защиты от солнца. Однако, вопреки распространенному мнению, этот показатель не отражает процентное соотношение блокировки ультрафиолетового излучения. Он представляет собой коэффициент, определяющий, насколько дольше вы можете находиться под воздействием солнечных лучей без риска получить ожог.

Обычно кожа начинает краснеть на солнце уже через 10 минут. Крем с SPF 15, предположительно, увеличит это время воздействия до 150 минут (10, умноженное на 15). Фактор защиты 30 – до 300 минут. Однако, следует учитывать, что это рассчитано на идеальные лабораторные условия.

Фактические показатели защиты от ультрафиолетового излучения таковы: солнцезащитный фактор 15 блокирует 93% лучей, SPF 30 — 96%, SPF 50 — 98%. Заметили, что существует тенденция к уменьшению разницы? При использовании SPF 50 вы переплачиваете за незначительные 2% дополнительной защиты.

Существует шесть типов кожи, и для каждого из них необходим индивидуальный подход к защите. Если у вас первый тип кожи (очень светлая кожа, рыжие или белые волосы, веснушки), то нахождение на солнце без солнцезащитного средства с SPF 30 или выше нежелательно. Кожа, относящаяся к четвертому-шестому типам (смуглая от природы), может использовать солнцезащитный крем с SPF 15-20 для ежедневной защиты.

Если ваша кожа склонна к покраснению и шелушению, а не к загару, то необходим солнцезащитный крем с высоким фактором защиты. Если же вы быстро и равномерно загораете, то можно использовать средство с меньшей степенью защиты.

Существует важный фактор, который необходимо учитывать – возраст. С возрастом, после 30 лет, кожа становится более восприимчива к ультрафиолетовому излучению, даже если ранее вы могли загорать без каких-либо проблем. Клетки, вырабатывающие пигмент (меланоциты), функционируют менее эффективно, а защитные функции организма ослабевают.

Для защиты кожи в городских условиях ежедневно вполне достаточно солнцезащитного фактора SPF 20-30. Поскольку вы не подвергаетесь длительному воздействию прямых солнечных лучей, большую часть времени находясь в помещении или в тени, использование средств с более высоким SPF может вызвать дискомфорт, ощущаясь как маска на лице и забивая поры.

В зависимости от места – будь то пляж или горы – необходимо соблюдать особую осторожность. В таких условиях рекомендуется использовать солнцезащитные средства с фактором SPF 50+. Также важно учитывать отражающую способность воды, которая может увеличить интенсивность излучения до 20%, и снега – до 80%, что представляет собой серьезную опасность).

Времени суток также следует учитывать. Наибольшая интенсивность ультрафиолетового излучения наблюдается с 11:00 до 16:00. В течение этих часов даже солнцезащитный крем с фактором SPF 50 может не обеспечить достаточной защиты при длительном воздействии солнечных лучей.

Минеральные фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана, действуют по принципу отражения, создавая на коже своеобразный барьер, который отклоняет солнечные лучи. Они начинают оказывать действие сразу же после использования, обычно не провоцируют аллергические реакции, однако могут оставлять заметные белые отложения.

Солнцезащитные фильтры химического типа (такие как авобензон, октиноксат и другие) поглощают ультрафиолетовое излучение, трансформируя его в тепловую энергию. Эти компоненты невидимы на коже, однако начинают действовать лишь спустя 20-30 минут после их нанесения. Кроме того, они способны вызывать раздражение у людей с чувствительным типом кожи.

В городских условиях для регулярного применения предпочтительнее химические фильтры, поскольку они не влияют на эстетичный вид. Для людей с чувствительной кожей и для детей оптимальным выбором будут физические фильтры. Для использования на пляже идеально подходят комбинированные составы.

«Крем с водостойкими свойствами сохраняет эффективность в воде до 40 минут, а версия «очень водостойкая» – до 80 минут. Однако это не подразумевает возможность длительного пребывания в воде без обновления защитного слоя. Полотенце, песок и пот способны быстрее, чем вода, удалить косметическое средство.

Необходимо обновлять крем каждые два часа, вне зависимости от указанной водостойкости. Сразу после плавания требуется повторное нанесение. Это не маркетинговый ход со стороны производителей, а вполне обоснованная потребность.

Водостойкие средства труднее удаляются и способны закупоривать поры. Если вы не собираетесь плавать, для ухода за кожей лица лучше использовать обычные кремы.

• Следует избегать кремов, содержащих оксибензон, поскольку этот ингредиент способен оказывать влияние на гормональный фон. Это особенно важно для будущих мам и детей. Наличие ретинилпальмитата (одной из форм витамина А) в солнцезащитных средствах также вызывает вопросы – он может усугублять повреждение кожи, вызванное воздействием солнечных лучей.
• Положительный эффект оказывают также антиоксиданты, такие как витамины C и E, гиалуроновая кислота и ниацинамид. Эти вещества способствуют укреплению естественной защиты кожи и обеспечивают ей необходимый уход.
• При выборе косметики для жирной кожи обращайте внимание на пометку «некомедогенно» и отдавайте предпочтение флюидам или гелям. Для сухой кожи лучше выбирать кремовые текстуры, содержащие увлажняющие ингредиенты.

Часто люди используют значительно меньшее количество крема, чем рекомендовано. Согласно стандартам, требуется 2 мг на каждый квадратный сантиметр кожи. Для нанесения на лицо обычно достаточно чайной ложки, а для всего тела – около 30-35 мл, что сопоставимо с объемом рюмки).

Наносите средство равномерно, избегая интенсивного втирания. Уделите внимание носу, ушам, губам и коже вокруг глаз, так как эти участки наиболее подвержены воздействию.

Для химических солнцезащитных фильтров рекомендуется нанесение за 20-30 минут до выхода на солнце. Физические фильтры начинают действовать сразу же, однако им также требуется время для равномерного распределения по коже.

Срок годности открытого солнцезащитного средства составляет 12 месяцев. По истечении этого времени снижается его защитные свойства. Рекомендуется хранить продукт при обычной температуре, избегая воздействия прямых солнечных лучей и высоких температур в автомобиле, поскольку они могут привести к разрушению действующих веществ.

Если крем расслоился, изменился запах или цвет, его следует выбросить. Некачественный продукт не только не обеспечит необходимой защиты, но и способен спровоцировать раздражение.

Подбор подходящего солнцезащитного фильтра – это не стремление к наивысшему значению SPF, а осознание индивидуальных нужд. Принимайте во внимание тип вашей кожи, условия применения и продолжительность воздействия солнечных лучей. Важно помнить, что наиболее эффективное средство защиты от солнца – это то, которым вы систематически пользуетесь.