Справиться с чувством неудовлетворенности

Современная культура настолько пропитана чувством неудовлетворенности, что его бывает сложно заметить. Его считают двигателем прогресса, источником внутренней мотивации, стимулом к самосовершенствованию. Нам всегда чего-то не хватает: ума, красоты, денег, любви, уважения… И кажется, что всего этого нужно добиваться через преодоление себя, напряжение сил, выход из зоны комфорта.

Думаю, природой заложено чувство неудовлетворенности только по базовым потребностям, от которых зависит жизнь: тепло, еда, секс. Если нет еды и укрытия от непогоды — вполне естественно испытывать стресс. Но общество потребления распространяет его на все аспекты жизни. Зубы недостаточно белые, работа не престижная, нет новой модели телефона — значит, тебя никто не полюбит, общество отвергнет (а вне стаи ни еды, ни крова, ни секса). В нашем обществе мало реально нищих, бездомных и отвергнутых, и если вы читаете эту статью, вы гарантированно не входите в их число, так как у вас есть телефон и интернет, понятно, что вы не отказались себе в хлебе, чтобы получить их.

У меня тоже есть кров, еда и любимый муж. Эта база дает мне чувство покоя. Если меня захватывает чувство неудовлетворенности, я прежде всего вспоминаю об этом. Она возвращает ощущение безопасности и позволяет сделать следующий шаг: вспомнить, кто я, какая я, что могу. Я исхожу из того, что у меня есть на данный момент. Например, сейчас у меня творческий подъем, и я пишу статью. Потом подъем пройдет, и я почувствую, что засиделась — пойду заниматься домашними делами, чтобы размяться и порадовать себя порядком. Если меня вдруг захватывают мысли о ремонте в доме, о стирке на руках, о том, что зарабатывать в деревне сложнее, чем в городе, — я прислушиваюсь к себе и делаю то, что могу. А если не могу — даю себе отдохнуть.

Уважение к себе и умение распоряжаться своими силами повышают эффективность действий больше, чем чувство недовольства. Я не сравниваю свою жизнь с идеальной картинкой, а ориентируюсь на себя. Возможно, через неудовлетворенность можно добиться результата быстрее. Но буду ли я в это время жить или действовать автоматически? Я ценю каждый день и привыкла к мысли, что он может быть последним. Поэтому тратить его на автомате мне не хочется.

Источник