Тревога при порядке и минимализме.
ВНИМАНИЕ, ВОПРОС:
Я поймала себя на мысли, что после того, как навожу порядок в квартире, раскладываю вещи по местам, открытые поверхности освобождаются, я смотрю на это и чувствую какое-то внутреннее напряжение, тревогу.
С одной стороны, я довольна порядком, но как будто это неестественное состояние. Нормально ли это и само пройдет, или нужно что-то с этим делать?
Что с этим делать? И почему так бывает?
1. Это пройдет.
Такое ощущение знакомо многим, кто впервые серьёзно избавляется от ненужного: порядок и пустота кажутся необычными. Вскоре это проходит, когда человек замечает преимущества: вещи быстро достаются, поддерживать чистоту проще, можно пригласить гостей в любой момент, собираться куда-то — быстрее обычного, дома ничего не теряется.
Почему еще так бывает?
2.Пустой дом, чистые поверхности выливаются в ассоциацию с больницей. (а значит и с болезнью, с болью), где всё по минимуму, чистота и стерильность, никакой декора. Осознание этого — уже половина дела.
3.Вещи заглушают более важные вопросы. Отсутствие предметов налагает необходимость разрешения более сложных задач. По этой причине визуальная тишина вызывает дискомфорт.
Если перед человеком возникает необходимость выбора, ему следует принять решение или станет неясным дальнейшее направление движения (может быть незначительным выбором в конкретной ситуации или глобальным, влияющим на множество аспектов жизни). В окружении привычных предметов взгляд останавливается на них: сами предметы и знакомая обстановка успокаивают.
С одной стороны это хорошо (снятия тревоги), с другой стороны — человек часто так и остаётся в нерешительности, скрывшись в свой маленький мир из знакомых предметов, привычных ситуаций — и вопрос не решается.
Бывает, вместо того, чтобы решить трудный вопрос, человек начинает бесконечно протирать пыль или переставлять статуэтки, подыскивая лучшее место.
Создавать себе и занятие, и успокоение одновременно.
Например, одна из читательниц писала мне, что когда осталась без работы (вынужденно), то вместо того, чтобы искать и просматривать вакансии, часами расставляла на полке шкатулки, книги, перекладывала вещи в гардеробе и тому подобное. Это такой защитный механизм — заняться чем-то привычным, автоматическим и несложным.
Если вдруг убрать эти вещи, освободить поверхности, освободить пространство, то человек остаётся один на один с собой и с проблемой, со своим вопросом.
Иногда этот вопрос или нерешенная потребность, желание реализоваться и куда-то сдвинуться, даже может быть неосознанным. Просто человек остался один на один с собой — и чувствует: что-то не так — визуальная тишина дискомфортна.
Это можно сравнить, как… некоторые люди постоянно смотрят телевизор или слушают радио на фоне — то есть, может и слов не слышно, но что-то говорит, и вроде как уютнее, а компания есть. Психологи объясняют, что часто это делают неосознанно — для заглушения волнующих переживаний. Человек не может находится наедине с собой, в тишине.
Вещи способны успокоить наше беспокойство. В подобной ситуации задайте себе вопрос: какой вопрос остаётся без ответа, что вызывает тревогу, что хочется скрыть?
В комментариях поделитесь:
- Вам знакомо чувство тревоги, когда дом пустой и с меньшим количеством вещей после уборки?
- Какая причина этого вам ближе?
© Автор: Евгения Изотова
