Уборчивость как проявление неврозов

В любви сдувать пылинки и раскладывать всё по полочкам ничего страшного нет. В отсутствии желания наводить чистоту — тоже. И то, и другое абсолютно нормально для уравновешенного человека. Так почему же некоторые нуждаются в аккуратности, переходящей в стерильность?

Жажда порядка и перфекционизм идут рука об руку — хорошие организаторы и исполнитель доводят любое дело не просто до точки, а до восклицательного знака.

Чрезмерное стремление к совершенству свидетельствует о неврозе навязчивых состояний.

Чистюли часто следуют строгим социальным нормам: аккуратность для них неотделима от добропорядочности.

При всей видимой благопристойности аккуратисты не отличаются повышенной эмпатией, а уровень их доброты не выше, чем у тех, кто беззаботно разбрасывает вещи по квартире. Зато одержимость порядком копит внутренний дискомфорт: человек становится рабом привычек и ритуалов.

Любители загонять себя и других в жесткие рамки: ничего не испортить, не сломать и не разбить. Блокируя спонтанность с той же тщательностью, с какой запирают шкафы или раскладывают марки по альбомам, эти люди сами себя загоняют в ловушки — для творчества и личной жизни в их мире нет места.

К тому же на поиски нужных вещей у людей с неупорядоченностью уходит времени не больше, чем у аккуратных — на поддержание порядка.

Предложение действует до 31 июля 2019 года: для его использования перейдите по ссылкам.

Граница, за которой желание навести порядок переходит в манию чистоты, определить просто: вместо удовольствия от приятных вещей или окружения появляется тревога и беспокойство.

• Вы принимаетесь за наведение чистоты то здесь, то там несколько раз за день. Еще не все потеряно, если ловите себя на этом сами, а не после замечаний окружающих.
• Вы моете руки практически после всего, слишком часто и чересчур тщательно.
• Чувствуете желание привести в порядок дом и с подозрением обходите вещи в чужом жилище.
• Убираете в неудобное время, прилагаете много усилий и испытываете чрезмерные эмоции: например, судорожно хватаетесь за мытье тарелок за три минуты до прихода гостей.
• Не управляете временем, отведённым на уборку, и всячески удлиняете процесс.

Психологи говорят: за внешними проявлениями всегда стоит серьёзная причина для тревоги. Но даже на приеме у специалиста обратившийся за помощью не сразу увидит истинную угрозу — так герои книг о Гарри Поттере не называют по имени Волан-де-Морта.

Создадим список врагов, скрывающихся за разными страхами.

Возвращаясь к порядку, люди как будто собирают жизнь из осколков, возвращают себе над ней власть.

Вырастая и взрослея, люди неустанно борются с несуществующей грязью в своих домах вместо того, чтобы с помощью психолога избавиться от мусора, заполняющего их сознание.

Обман, предательство, болезненная критика или унижение вызывают жгучее желание убрать воображаемое загрязнение. Агрессивные чувства, возникающие от невозможности выразить эмоции, тоже ведут к изнуряющей уборке.

Такие люди, например, в момент ссоры, начинают тщательно убирать вещи или предъявляют упреки домашним по поводу идеального порядка. Это вроде бы позволяет снять стресс, но на самом деле демонстрирует желание обрести контроль над обстановкой.

Гермофобы обычно замкнуты, лишний раз руки не подают и в щеку не чмокнут. Ездят в метро в масках, избегают контактов с домашними животными, а со временем вообще стараются не покидать дом. Тяжело переживают приходы гостей и закатывают после них грандиозную уборку.

Таких людей очень трудно убедить в том, что их страхи необоснованны — дотронувшись до грязной поверхности, поручней в метро или чужой дверной ручки, испытывают паническую атаку: спазмы, нехватку воздуха, головокружение и тремор.

Привычные действия дают временное эмоциональное облегчение благодаря физической нагрузке. Но от этого не получается адекватно оценить ситуацию и понять причины постоянной борьбы за чистоту.

Если вам одиноко, идеально вымытая комната может только усугубить стресс: порядок есть, но его некому нарушать, и тогда ради чего все это? А если домашние рядом, то могут начать тревожиться за вас — ведь во время постоянных уборок нормальное общение вряд ли возможно.

Стремление к чистоте стоит воспринимать как сигнал: когда вы способны относиться к жизни как к игре, а себя и окружающих принимать со всеми достоинствами и недостатками, риск душевных неполадок будет минимален.