Ушел из соцсетей и открыл для себя минимализм

В середине недели, обычная по всем параметрам недели, как и все прочие в текущем году, последовало удаление моей страницы Facebook. Это завершило мою последнюю связь с социальными сетями. На протяжении нескольких лет я к этому готовился. И когда это случилось, то стало скорее началом, чем концом.

Предыстория: самоанализ

Оставшись в памяти 90-х, я провёл несколько наиболее плодотворных лет, общаясь в чатах, оценивая друзей в Мой Мир и запечатлевая свой переход во взрослую жизнь в Facebook, Twitter, Instagram и Snapchat. Я был активным пользователем социальных сетей и всегда старался быть одним из самых активных среди своих знакомых. Однажды одна из моих подруг шутливо заявила, что уверена, я буду показывать рождение своего первого ребёнка по прямой трансляции на Instagram.

К счастью, в университете я начал задумываться о своем взаимодействии с социальными сетями и о том, какое влияние они оказывают на меня. Я осознал, что начал оценивать свои действия и переживания с точки зрения социальных сетей. Что мне надеть на это мероприятие, если мы планируем сделать фотографии? Как я их прокомментирую? Каким образом публикация того или иного сообщения поможет мне создать определенный образ?

Социальные сети способны дарить положительные эмоции, быть источником полезной информации и вдохновения. Однако чаще всего я испытывал тревогу и чувство собственной неполноценности. Я тратил время на просмотр ленты с отфильтрованными, «идеальными» событиями из жизни других людей. Мне было неважно, вызывают ли мои публикации у кого-либо подобные чувства, поскольку я продолжал демонстрировать только самые лучшие моменты из своей жизни.

Удаление соц сетей

Я начал удалять свои аккаунты последовательно. Каждый процесс удаления потребовал определенной перестройки. Мне пришлось выстраивать новые привычки, чтобы компенсировать каждую потерянную возможность. Однако в итоге я ощущал большую ясность и легкость.

Я перестал начинать и завершать свои дни, бесконечно просматривая новостные ленты. Больше не испытывал тревогу, пытаясь представить свои действия в наиболее привлекательном виде. Если бы мои друзья проводили время вместе без меня, – а я больше не отслеживал каждое обновление или публикацию – я, вероятно, даже не узнал бы об этом. И если бы я узнал, это не вызвало бы у меня особого удивления.

Закрывая свой последний аккаунт на Facebook, я ощутил освобождение. После загрузки своего контента и оповещения друзей, я избавился от этой социальной сети. Это было похоже на пробуждение от длительного цифрового транса.

Начало новой жизни

Этот опыт побудил меня к размышлениям о том, от каких вещей я ещё мог бы отказаться. В конечном счете, я приобрел больше, чем утратил. Я обнаружил высказывание, которое, как мне показалось, прекрасно отразило мой опыт:

«Наше богатство определяется не ресурсами, которыми мы обладаем, а возможностями, которые мы способны реализовать, не имея их».

Я задумался о том, в каких ещё сферах моей жизни это могло бы найти подтверждение.

Начал знакомиться с литературой о минимализме, в том числе с книгой Джошуа Беккера «Меньше значит больше», и обнаружил, что философия простоты вдохновляет меня не только в цифровой сфере. Я стремлюсь к осознанной жизни, не требующей значительных усилий, которая обеспечит финансовую независимость, будет благоприятна для экологии и позволит проявлять щедрость по отношению к другим.

Я начал оценивать свои ресурсы, отказываться от лишнего, продавать и перерабатывать ненужное. Многие негативные последствия социальных сетей для меня были связаны с активным использованием смартфона. Поэтому я перешел на iPhone меньшего размера (только по габаритам!), выбрав 2,5-дюймовый телефон, который обладает всеми необходимыми функциями, но лишен излишнего удобства, провоцирующего потерю времени. Сейчас этот компактный телефон занимает гораздо менее значимое место в моей жизни.

Для каждого человека минимализм проявляется по-разному. Скорее всего, ваше понимание минимализма отличается от моего. Однако, я полагаю, что нас объединяют ключевые принципы: самопознание, отказ от неэффективного и начало нового, что является неотъемлемой частью такого образа жизни.