Управление сентиментальностью

Эмоциональный мусор мешает жить и приводить к неразбирающемуся.
Если анализировать причины хаоса, то все сводятся к трем категориям: страх, беспомощность и сантиментальность. Все это — следствие состояния нашего ума.

Люди, крепко держащиеся за вещи из страха, часто думают, что могут им пригодиться когда-нибудь. «Лучше иметь что-то и не нуждаться в нём, чем нуждаться в чём-то и не иметь его».

Чрезмерное накопление вещей обусловлено всеподавляющим страхом. В действительности никто не нуждается во всем этом. Рассудок подсказывает: людям всегда удастся достать необходимое, если потребуется.

Бессилие сводится к нежеланию противостоять кому-либо (даже если этот кто-либо сам). Может быть лень или отсутствие намерений, или это может быть трудностью с установлением границ для других людей и их вещей. В любом случае, это такой тип мышления, при котором вы не можете делать то, что должны.

Страх и бессилие способны порождать беспорядки, но не настолько сильно, как сентиментальность или эмоциональный мусор. Наше сознание стремится логически обосновать ценность вещей для нас. С ростом подобных объяснений легче поддаться сопротивлению и мириться даже с наименее благоприятными обстоятельствами.

Если всё для тебя сентиментально, значит ничего не сентиментально.

Это первое, чему я учу своих детей, когда наступило время принимать решения о том, что должно храниться в их шкатулке воспоминаний. Шкатулка имеет ограниченную вместимость, что очень хорошо, потому что она учит их важности принятия решений.

Когда вы вкладываете много ненужных эмоций в случайные вещи, действительно важные вещи проходят мимо. Вы должны выбрать, каким вещам разрешить забрать часть ваших эмоций. Помните, что в действительности не вещи имеют значение, а наши воспоминания, связанные с ними.

Всё это воспринимается как ценное. Но если удастся удовлетвориться лишь воспоминаниями о вещи без надобности её хранить, боль от процесса расставания может значительно снизиться. Можно подумать над тем, чтобы сохранять небольшую часть предметов, а не всё, или просто сфотографировать их или снять видео. В итоге всё сводится к компромиссу со своим разумом для уменьшения душевного дискомфорта.

Отпустите негативные эмоции.

Иногда нужно просто отпустить. Будучи эмоциональными существами, наше состояние связано с химией, которая может заставить цепляться за предметы из-за чувства вины или боли. Храним вещи тех, кто нас оставил, как будто боль, которую они причиняют, помогает пережить это. Но так не происходит.

При обращении с имуществом покойного следует учитывать особые обстоятельства, требующие повышенной тактичности и времени.

То же самое касается эмоционального беспорядка, основанного на чувстве вины. Конечно, когда кто-то дарит вам подарок, вы хотите принять его с благодарностью. Но это не означает, что теперь нужно хранить его всю жизнь. Нет такого строгого правила этикета. Важен не сам подарок, а то чувство любви, вложенное в него, и вы должны чувствовать себя спокойно, избавляясь от этой вещи.

Как насчет поделок ваших детей?

Прекрасно, когда дети показывают с помощью самодельных подарков, как много вы для них значите. Но иногда может возникнуть вопрос: «Где хранить всё?».

Если ребенок каждый день рисует, хранить всё это необязательно. Малыш забудет о рисунках, выйдя из комнаты, а дошкольник может развесить их на пробковой доске до появления новых. Не дайте бумагам превратиться в проблему.

Если малыш долго работает над особенным подарком, вы непременно должны оставить его себе. Нет ничего плохого в том, чтобы демонстрировать настоящие шедевры ваших детей. Не стоит себя винить за то, что храните подарок, имеющий для вас ценность.

В моём доме каждая дочь имеет свою коробку с воспоминаниями, и сама выбирает произведения искусства для сохранения. Последние слова остаются за каждой из них, и я этому никогда не противоречу.

А что вы думаете о вещах, имеющих эмоциональную ценность для других людей?

Эмоциональный хлам вашего ребенка.

Несколько лет назад у младшей дочери была куртка пурпурного цвета. Маленькая девочка легко мерзнет и носила эту куртку с осени до весны. Играла в ней, спала — практически жила в ней. В конце концов куртка сильно износилась, цвет стал скорее коричневым, чем пурпурным.

Я старалась уговорить её отказаться от неё и найти замену, но все попытки были тщетны. 每次我们去商店， я настаивала на том, чтобы пройти по рядам с куртками и красочными словами рисовала ей, как отлично смотрелось бы то или иное новое изделие. В конечном итоге, я капитулировала. Пришло лето, куртка перестала быть актуальной, да и она подросла, поэтому я смогла наконец избавиться от неё!

Эмоциональный хлам супруги/супруга или партнера.

Были вещи мужа, от которых я пыталась избавиться с таким трудом! У него с детства оставалась подушка, которая раньше видимо была белой, но теперь стала выцветшего коричневого цвета. Также он не разрешал выбросить красную фланелевую наволочку. Да-да. Эта вещь до сих пор живет на моей кровати и никуда не собирается исчезать. Просто я научилась принимать ее и придавать постели красивый вид другим способом (т.е. я просто прячу ее под другими подушками).

Хотела донести мысль: не переживайте из-за мелочей. Раскладывая дом, сосредоточьтесь на главном. Думайте о картине в целом. Есть какой-то тщательно охраняемый предмет, который ваш ребенок (или партнер) не хочет отпускать, просто оставьте его.

В период уборки проявляйте снисходительность по отношению к себе и близким, однако сохраняйте решимость. Вы способны управлять своими мыслями и сознательно выбирать, что отпускать.

Делюсь этим постом в формате диалога, пожалуйста, оставляйте комментарии ниже. Не откажите себе в возможности стать лучшей версией, ведь вам уготовано превосходное устройство порядка и чистоты. До скорой встречи.

Перевод: Minlife.ru