Управление сентиментальностью: как избавиться от эмоционального багажа

Эмоциональный мусор в голове часто становится причиной хаоса в жизни. При анализе причин беспорядка обнаруживается, что всё сводится к трем категориям: страху, бессилию и сентиментальности. На самом деле, всё зависит от состояния нашего ума.

Захваченные страхом люди часто повторяют: «Может пригодится». «Лучше иметь лишнее, чем оказаться без нужного».

Избыточное накопление вещей обусловлено подавляющим страхом. В действительности никому не требуется столь большое количество предметов. Размышление покажет, что в случае необходимости люди смогут достать все необходимое.

Бессилие проявляется в нежелании противостоять кому-либо (даже самому себе). Это может быть леностью, отсутствием намерений или сложностями с установлением границ для других и их вещей. В любом случае, это образ мышления, при котором вы не можете делать то, что нужно.

Страх и бессилие провоцируют беспорядки, однако сентиментальность или эмоциональный хлам обладают большей силой. Наш мозг пытается логически обосновать ценность вещей для нас. Чем больше таких объяснений, тем вероятнее стать жертвой этого сопротивления и принять даже самые неблагоприятные ситуации.

Если всё для тебя трогательно, то ничего не является таковым.

Первым делом я рассказываю детям об этом, когда пора решать, что сохранять в коробке с памятьми. Коробки не хватает места, и это отлично, ведь так учатся ценить каждое решение.

Вкладывая много ненужных чувств в пустяки, важнейшие вещи остаются незамеченными. Необходимо выбирать, чему доверить части своей эмоциональности. На самом деле существенное — это не предметы сами по себе, а наши с ними воспоминания.

Всё воспринимается как ценность. Но если получится удовлетворяться только воспоминаниями о предмете без необходимости его сохранения, это может значительно облегчить боль от процесса расставания. Можно подумать о хранении небольшой части вещей, а не всех, или просто сфотографировать их или снять на видео. Главное – пойти на компромисс со своим разумом, чтобы уменьшить душевный дискомфорт.

Отпустите негативные эмоции.

В некоторых случаях нужно уметь отпустить прошлое. Как эмоциональные существа, подвластные химическим процессам, мы можем держаться за вещи из чувства вины или боли. Хранение вещей тех, кто нас покинул, будто бы помогает пережить причиненную боль. Но это неправда.

Улаживая дела покойного, следует учитывать дополнительные нюансы. Это исключительная ситуация, требующая повышенной деликатности и времени.

Эмоциональный беспорядок, основанный на чувстве вины, касается также принятия подарков. Конечно, желательно отвечать благодарностью за презент, но это не значит, что нужно хранить его всю жизнь. Нет этикетного правила об этом. Важно не само изделие, а любовь, вложенная в него, и чувство спокойствия должно сопровождать избавление от вещи.

Как насчет поделок ваших детей?

Хорошо, когда дети дарят сделанные своими руками подарки, показывая вашу важность для них. Однако может возникнуть вопрос: куда хранить всё это? Возраст ребенка и частота его подарков влияют на решение, но рассмотрим ситуацию объективно.

Если ребёнок каждый день дарит вам свежие каракули, хранить всё это не нужно!

Когда ваш ребёнок много времени уделяет созданию вам особенного ручного подарка, наполненного смыслом, его обязательно нужно сохранить. Показание классных произведений ваших детей – это не плохо. Не стоит чувствовать вину за то, что храните подарок, имеющий для вас ценность.

В моём доме каждая дочь имеет свою коробку с воспоминаниями, где сама выбирает произведения искусства для сохранения. Последнее слово всегда остаётся за дочерьми, и я этому не противоречу.

Что насчёт вещей, имеющих эмоциональную ценность для других людей?

Эмоциональный хлам вашего ребенка.

Несколько лет назад у младшей дочери была пурпурная куртка. Маленькая девочка легко мерзнет, поэтому носила куртку с осени до весны. В ней играла, спала — практически жила. В конце концов куртка сильно износилась, цвет стал скорее коричневым.

Я пыталась заставить ее отказаться от куртки и заменить ее чем-то другим, но все безуспешно. Каждый раз, когда мы ходили в магазин, я настаивала на том, чтобы пройтись по рядам с верхней одеждой и воображаемыми красками рисовала ей, как прекрасно смотрелась бы та или иная новая куртка на ней. В конце концов, я сдалась. Пришло лето, и она перестала носить куртку, да еще и выросла, поэтому у меня наконец получилось избавиться от нее!

Эмоциональный хлам супруги/супруга или партнера.

В belongings мужа, от которых избавиться было непросто! Из детства оставалась у него подушка, раньше белая, теперь выцветшего коричневого оттенка. Также не разрешал выбрасывать красную фланелевую наволочку. Эта вещь до сих пор живет на моей кровати и никуда не собирается исчезать. Просто научилась принимать её и придавать постели красивый вид другим способом: прячу под другими подушками.

Лучше не волноваться по мелочам. При уборке дома сосредоточьтесь на главном и смотрите на картину в целом. Если есть что-то ценное, которое ребенок или партнер не хотят отдавать, оставьте это без внимания.

Будьте снисходительны к себе и близким во время уборки, но не утрачивайте решимости.
Вы можете управлять своими мыслями и принимать сознательные решения о своих вещах.

Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже, чтобы сделать этот пост диалогом! Старайтесь быть лучшей версией себя, ведь вы заслуживаете восхитительного порядка и чистоты. До свидания!

Перевод: Minlife.ru