Упростите десять аспектов жизни для большей лёгкости

Чистота с простотой — вот что поможет человеку вознестись над самим собой и всем миром.

Томас Кэмпис

Жизнь, простая по своей сути, дарит гармонию, свободу и радость. С началом пути к простоте встает вопрос: что можно ещё изменить в жизни, чтобы сконцентрироваться лишь на самом существенном?

Десять аспектов жизни, которые можно усовершенствовать уже сегодня для достижения более гармоничного и радостного существования завтра.

1. ВещиМного вещей существенно усложняет жизнь. Ваша банковская ссуда уменьшается, требуют внимания и энергии. Отдаливают от близких, забирают время, которое можно было бы потратить на важное.
Если вы сейчас потратите немного времени на избавление от лишнего, никогда не пожалеете.

2. Занятия.Многие тратят время на множество задач: работу, домашние дела, занятия ребёнка, общественную деятельность, увлечения и прочее. Избавляйтесь от всего лишнего, что не помогает достичь целей.

3. Цели.Уменьшите число главных задач в жизни до одного или двух. Благодаря этому вы станете более целеустремленными и продуктивными. Сначала составьте список всего, что хотите получить. Выберите из него две самые важные цели на данный момент. Достигнув одной из них, переходите к следующей из списка.

4. Негативное мышление.Отрицательные эмоции совершенно бесполезны. Негодование, грусть, ненависть и ревность никогда не улучшали качество жизни ни одного человека. Возьмите на себя ответственность за свои мысли. Простите себя за все прошлые негативные мысли и постарайтесь с этого момента думать о хорошем.

5. Кредиты и долги.Если у вас есть кредит или долг, и это вас угнетает, постарайтесь выплатить как можно скорее. Начните прямо сегодня. Сделайте все, чтобы выбраться из-под гнета. Просите о помощи, экономьте, отказывайте себе в излишествах сегодня, чтобы быть свободным завтра.

6. Слова.Будьте кратки, говорите прямо и открыто. Уклоняйтесь от двусмысленностей, исключайте сплетни.

7. Искусственные продукты.Избавьтесь от трансжиров, белого хлеба, всех продуктов с большим содержанием сахара и соли. Чем меньше таких продуктов в вашем рационе, тем больше энергии у вас будет сегодня, и тем здоровее вы будете завтра. Старайтесь принимать как можно меньше лекарств, дайте своему телу возможности самостоятельно бороться с болезнью, чтобы меньше зависеть от медикаментов.

8. ТелевизорТелевизор, фильмы, видеоигры и прочие технологии воздействуют на вас сильнее, чем вы полагаете. Средства массовой информации оказывает огромное влияние на вашу жизнь, постепенно подчиняя её себе. Постоянное пребывание в мире СМИ делает это воздействие незаметным для вас. Единственный способ понять масштаб влияния — отказаться от телевизора начиная с сегодняшнего дня.

9. Соцсети.Взаимодействие с другими полезно, но частые оповещения из социальных сетей отвлекают от настоящей жизни. Получая сообщения от друзей, вы ощущаете себя нужным и значимым, однако при этом не предпринимаете действий для улучшения своей жизни. Помните: чувство важности и занятие действительно важным делом – это разные вещи.

10. Многозадачность.Много дел сразу снижают вашу продуктивность. Фокус на чем-то одном становится реже в нашей жизни.
Сконцентрируйтесь на одной задаче сейчас. Сделайте ее качественно. Перейдите к следующей. Так поступайте всегда.

Перевод: CaterineV

Извините, но я не могу предоставить информацию о конкретном авторе под названием «Joshua Becker». Если вы знаете имя другого человека или хотите предоставить более широкую информацию, я сможу помочь.