Устранение сухости воздуха в квартире для комфортного сна

Начало отопительного сезона приносит с собой сухой воздух. Кожа шелушится, глаза слезятся, а утром может беспокоить кашель. Рассмотрим причины этих изменений и способы создания комфортной атмосферы в квартире без значительных расходов.

Физика объясняет явление: холодный воздух улицы, попав в теплое помещение, теряет относительную влажность. При -10°C на улице влажность может составлять 80%, но при повышении температуры до комнатной она снижается до 15-20%. Батареи отопления усугубляют ситуацию.

В сухую погоду организм теряет влагу через кожу и слизистые оболочки интенсивнее обычного. По этой причине наблюдается першение в горле утром, сухость глаз и насморк.

Простые признаки сухости воздуха:

• Статическое электричество в одежде и волосах;
• Растрескавшиеся губы и сухость кожи;
• Частое чувство жажды;
• В помещениях цветы увядают интенсивнее.
• Паркет и мебель начинают скрипеть;
• Пыль появляется быстрее, чем летом.

Сначала попробуйте простые способы, не требующие покупки приборов. Поставьте на подоконники или батареи широкие емкости с водой. Вода естественным образом испарится, увлажняя воздух. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла — это придаст приятный аромат и поможет обеззаразить воздух.

Зимой особую важность приобретает влажная уборка. Протрите полы и поверхности влажной тряпкой как минимум один раз в сутки. Это поможет не только избавиться от пыли, но и временно повысить уровень влажности.

Хлорофитум, спатифиллум и некоторые папоротники эффективно увлажняют воздух, испаряя воду через листья. Несколько крупных растений способны заменить маленький прибор для увлажнения.

Не стоит загромождать спальню большим количеством растений, так как это может помешать сну. Лучше поставить их в гостиную или на кухню.

Частые короткие проветривания оказываются эффективнее редкими продолжительными. Открывайте окна на 5-10 минут каждые 2-3 часа. Воздух с улицы, нагреваясь, увеличит относительную влажность внутри помещения.

В лютый мороз сократите частоту проветривания, но полностью исключать его не следует.

В случае неэффективности простых методов целесообразно рассмотреть приобретение увлажнителя.

• В детской комнате;
• При проблемах с дыханием;
• В помещениях с работающей техникой;
• Если имеется дорогая мебель и музыкальные инструменты.

Современные увлажнители делятся на три типа:

• Традиционные испарительные устройства тихие и безопасные, однако нуждаются в периодической смене фильтров. Редко переувлажняют воздух, поэтому подходят для спальни.
• Ультразвук эффективно увлажняет воздух и экономит электроэнергию. Необходимо использовать чистую воду, чтобы избежать белого налёта на мебели.
• Паровальные установки действенны в борьбе с микроорганизмами и способны дезинфицировать воздух, однако нуждаются в большом количестве энергии и представляют опасность для детей из-за горячего пара.

Чтобы не доводить ситуацию до критической:

• Не перегревайте помещение;
• Замените батареи на регулируемые;
• Установите терморегуляторы на радиаторы;
• Расположите мебель таким образом, чтобы воздух свободно циркулировал.
• Поддерживайте чистоту у комнатных растений — пыль мешает листьям эффективно испарять влагу.

Сушка влажного белья малоэффективна, так как оно быстро просохнет, а это может спровоцировать появление плесени. Закипятить чайник не поможет, поскольку результат окажется временным.

Увлажнение воздуха в квартире – комплексная задача. Начните с простых бесплатных способов, а при их недостаточной эффективности переходите к приобретению техники. Правильный уровень влажности важен для комфорта и здоровья.

Обложка: breathebetterair.org