Устраняем сухость воздуха в квартире для комфортного сна

Начало отопительного сезона характеризуется сухим воздухом: кожа шелушится, глаза слезятся, а утром может мучить кашель. Разобраться, почему так происходит, и создать комфортный микроклимат в квартире без больших расходов – наша цель.

Физика объясняет это явление: холодный воздух за пределами помещения, столкнувшись с теплом внутри, теряет относительную влажность. При -10°C на улице влажность может быть 80%, но при нагреве до комнатной температуры она снижается до 15-20%. Батареи центрального отопления усугубляют положение.

При низкой влажности организм теряет влагу через кожу и слизистые оболочки интенсивнее обычного.

Простые признаки сухости воздуха:

• Статическое электричество в одежде и волосах;
• Растрескавшиеся губы и сухость кожи;
• Частое чувство жажды;
• В помещении цветы увядают чаще, чем обычно.
• Паркет и мебель начинают скрипеть;
• Пыль появляется быстрее, чем летом.

Сначала попробуйте простые способы, не требующие техники. Поставьте на подоконники или батареи широкие емкости с водой. Вода будет испаряться, увлажняя воздух. Можно добавить в воду несколько капель эфирного масла для аромата и дезинфекции.

В холодный период года влажная уборка приобретает особое значение. По крайней мере раз в сутки протирайте полы и поверхности влажной тканью. Такая процедура избавит от пыли и ненадолго увеличит уровень влажности в помещении.

Хлорофитум, спатифиллум и некоторые виды папоротников эффективно увлажняют воздух благодаря активному испарению влаги листьями. Три или четыре крупных растения способны компенсировать работу небольшого увлажнителя воздуха.

Слишком много растений в спальне может помешать сну, поэтому лучше размещать их в гостиной и на кухне.

Лучше чаще проветривать помещение на короткий срок, чем реже — на долгий. Открывайте окна на 5-10 минут каждые 2-3 часа.

В холодное время года проветривайте помещение реже, но всё же делайте это. Чистый воздух важен для комфортного климата в доме.

Если обычные способы оказываются малоэффективными, следует рассмотреть возможность приобретения увлажнителя. Увлажнитель может оказаться особенно полезным в …

• В детской комнате;
• При проблемах с дыханием;
• В помещениях с работающей техникой;
• Если есть дорогая мебель и музыкальные инструменты.

Современные увлажнители делятся на три типа:

• Традиционные испарительные устройства бесшумны и безопасны, но нуждаются в частой замене фильтров. Редко переувлажняют воздух, что делает их подходящим вариантом для спальни.
• Ультразвуковые приборы эффективно увлажняют воздух и потребляют меньше электроэнергии. Для работы им необходима чистая вода; в противном случае на предметах интерьера может появиться белый налет.
• Парогенераторы действуют эффективно и способны обеззараживать воздух, однако нуждаются в большом количестве энергии и представляют угрозу для детей из-за нагреваемого пара.

Чтобы не доводить ситуацию до критической:

• Не перегревайте помещение;
• Замените батареи на регулируемые;
• Установите терморегуляторы на радиаторы;
• Установите мебель таким образом, чтобы воздух свободно циркулировал.
• Чтобы комнатные растения лучше выделяли влагу, поддерживайте их в чистоте, избавляясь от пыли с листьев.

Сушка влажного белья малоэффективна: оно быстро высохнет, а появление плесени всё же возможно. Кипячение воды в чайнике – решение временное.

Увлажнение воздуха в квартире — комплексный процесс. Начните с простых бесплатных способов, а при их недостаточности приобретите технику. Поддержание оптимальной влажности важно не только для комфорта, но и для здоровья.

Обложка: breathebetterair.org