Простота не исключает наличие хаоса

Уже неделю я чувствую недомогание. Это обычная простуда, однако меня огорчает мое состояние и невозможность что-либо делать, ведь у меня совсем нет сил. Эти ощущения заставили меня задуматься о том, чего не может дать нам простота.

Простота – это ценный инструмент, который помог мне преобразить свою жизнь. Благодаря принципам простоты я ощущаю больше спокойствия, живя с рассеянным склерозом (РС), и в целом чувствую себя лучше, чем раньше, когда моя жизнь была заполнена хаосом, долгами и стрессом. Минимализм помогает нам снизить уровень стресса и обогащает нашу жизнь здоровьем и счастьем, хотя и не способен полностью избавить нас от беспорядка.

Даже если мой шкаф безупречно организован, это не гарантирует защиту от простуды.

Я свободна от долгов, но испытываю беспокойство.

Несмотря на большое количество свободного времени в моем расписании, я все равно чувствую себя напряженно.

В моём доме нет избыточного количества предметов, однако случаются периоды, когда я чувствую себя в хаосе.

Добиться идеального упрощения жизни невозможно, и стремиться к этому не стоит. Это особенно важно для тех, кто только начинает знакомиться с принципами минимализма, кому это дается непросто, кто сравнивает себя с другими или просто изучает эту концепцию. Я демонстрирую привлекательный образ минимализма, однако даже в условиях простоты жизнь порой бывает хаотичной. Мы все беспорядочны – это неотъемлемая часть человеческой природы. Ведь в жизни неизбежны взлеты и падения, даже если мы стараемся ее упростить.

Мне необходимо постоянно работать над собой. Чувство умиротворения и концентрации не возникает само по себе. Зачастую я реагирую сильнее, чем требуется, когда стоит проявить равнодушие, или цепляюсь за что-то, что пора отпустить. Между хорошими днями случаются и хаотичные. Порой мне кажется, что я справляюсь, но требуется дополнительная концентрация, чтобы взять себя в руки. Жизнь в стиле минимализма, утренняя рутина и забота о себе помогают мне оставаться собой. И небольшие улучшения ежедневно значат для меня больше, чем стремление достичь всего сразу. Регулярность важнее интенсивности.

Жизнь полна неожиданностей. Простота помогает справляться с ними, однако это не универсальное решение. Необходимо постоянно возвращаться к себе. Даже в периоды тревоги, грусти или страха, мы можем проявлять заботу и любовь к себе. Ведь это не означает, что если вокруг нас царит хаос, то мы обязаны испытывать такие же чувства внутри.

В периоды тревоги и хаоса относитесь к себе с пониманием. Не предъявляйте к себе чрезмерных требований и не стремитесь к большему, чем необходимо. Проявляйте терпение и напоминайте себе, что ситуация не будет оставаться прежней навсегда. Оказывайте себе поддержку, как если бы вы поддерживали близкого человека, которому не повезло.

Впустите в свою жизнь простоту, стремясь к улучшению, а не к совершенству. Даже хаосу свойственны ценные уроки.

Сделайте глубокий вдох. Выдохните. Положите руки на грудь. Повторите еще раз. У вас обязательно получится.

Перевод: Марина Малютченко

Редактура: Татьяна Камалова