Верните жизнь с помощью минимализма
Что вы готовы отдать ради мечты о жизни своей грёз?
Элизабет Гилберт.
Вы помните, когда это случилось? У меня примерно год назад.
В один момент я осознала, что потеряла возможность концентрироваться. Не могла сфокусироваться только на одном деле. Просто, находясь в одном месте и в одно время, выполнять всего лишь одну задачу. А еще можете ли вы открыто радоваться таким простым вещам в жизни, как смех, праздники, любовь, отношения?
В какой-то момент понимаем, что существуем отчасти как во сне. Стремимся к новому дню, спешим закончить текущее дело, но при этом не живем, а лишь отвечаем на окружающие раздражители.
Мы уже сами не выбираем, как нам жить, а стремимся не отстать от объёмов информации, читаем новостные ленты, рабочую почту, платим вовремя за кредиты, отдыхаем с семьей, уделяем время себе и тому подобное.
В этот самый момент понимаем, что, стремясь охватить всё и достигнуть большего, ничего не успеваем и в результате получаем меньше.
В недавнем прошлом я жила удачно. Работа приносила удовольствие, а время в офисе проходило с удовольствием. Был хороший дом, интерьер заполняли любимые вещи, фигура была красивой. Все, к чему стремятся к тридцати годам. У меня всё было и прекрасно.
Но при этом чего-то не хватало. Я никогда не контролировала своё время. Мои отношения с друзьями и близкими были так себе. Я не ощущала радостей жизни. Путешествия уже не доставляли удовольствия. Вскоре я была недовольна той ежедневной рутиной, которую проживала каждый следующий день, и которая напоминала мне, что я ещё живу. Внешне я была довольна, но опустошена внутри. У меня было всё и в то же время ничего не было.
Поэтому я решила вернуть свою жизнь обратно, чтобы не просто существовать, а развиваться. Но я не знала, с чего мне начать. И тут мне пришла интересная мысль: почему бы не попробовать принципы минимализма в повседневной жизни?
Вы все их знаете:
- Определяем базовые ценности
- Избавляемся от всего остального
Определение базовых ценностей
Минимализм уже вошел в мою жизнь, когда это касалось вещей и одежды. Пришло время для всего остального. Я решила определить, что действительно имеет для меня смысл. Не то, что я считала важным, а что действительно является важным. Что имеет смысл и ценность? И я должна честно сказать себе, как я хочу, чтобы выглядела моя жизнь.
Для начала я призналась себе, что являюсь небольшим любителем вождения. Если вам нравится техника, и это важная часть вашей жизни – хорошо, это прекрасно. Возможно, для вас очень важно ездить на новой машине. Для меня – нет.
Я всегда считала, что количество друзей подтверждает мою популярность, но на самом деле ценила общение только с несколькими по-настоящему близкими людьми.
Командировки и знакомство с новыми землями прекрасно, но сейчас моя главная задача – создать комфортную домашнюю обстановку после длительного отсутствия.
Примерно так я оценивала все стороны жизни, на которые тратила свои деньги, время или внимание, чтобы выяснить действительно самое важное. Это помогло мне найти некоторые из них:
— Время дороже, чем материальные ценности,
— Физическое и психическое здоровье,
— Крепкие отношения.
Дополнительные выводы: все эти три ценности не купишь за деньги.
Избавляемся от всего остального
После того как определилась с ценностями, начала выявлять всё, что мешает их достичь. Сначала было проще избавиться от мелочей. Например, нужно ли обновлять одежду каждый сезон? Совсем не обязательно. К тому моменту, следуя принципам минимализма, уже избавилась от лишней одежды.
Далее выбор пал на более крупные вещи, от которых пришлось отказаться. В начале года я уволилась с работы и потеряла постоянный заработок (но мы знаем, что время важнее денег). Это также понизило мой статус и уверенность, но зато можно сконцентрироваться на физическом и психическом здоровье.
Когда спрашивают, чем занимаюсь, становится неловко, потому что не могу похвалиться работой. Постоянной работы нет и в планах пока не предвидится. Пришлось урезать бюджет. Людей и отношения за деньги не покупают.
Самое главное, что этот опыт помогает мне научиться говорить «нет» многим вещам. Это очень важное умение, и в ближайшее время мне придется говорить «нет» всё чаще.
Прохождение пути определения необходимого и исключения из жизни лишнего – это сложный путь, ведущий к возможной свободе. Стоит отметить, что всё живое боится повышения собственной свободы и самовыражения. Сохранение ценностей и богатств требует стойкости. А признание несущественности многих вещей в жизни – храбрости.
Мы существуем в мире, где лозунг современной культуры — «Больше». Легко уйти в лабиринт множества вещей, огромного потока информации, где важны больше лайков. Все это преподносится как умение охватить больше жизненного.
Мобильные приложения разрабатываются для привлечения большего количества времени и внимания пользователей. Реклама стремится получить больше денег. Instagram демонстрирует то, что у других людей якобы больше, чем у нас. Призывы к тому, чтобы делать и достигать большего, звучат повсюду. Тем не менее, мы сами имеем право выбирать: тратить всю свою энергию на это или контролировать свое время, сознание, деньги и жизнь.
Ваш путь обретения контроля над жизнью не совпадёт с моим, ведь ценности у каждого разные. Вам предстоит проделать то же самое, что и мне.
- Определяем базовые ценности
- Избавляемся от всего остального
Вы направите всю свою энергию на то, что желаете больше всего осуществить.
Мастин Киппс, автор и публичный оратор, сказал это хорошо: «Проживите несколько лет так, как другие не могут себе позволить, и оставшуюся жизнь вы будете жить так, как другие смогут только мечтать».
Перевод: Костя Иночкин
