Выходные в стиле лагом и хюгге

Некоторые люди используют выходные для отдыха, другие – для встреч с близкими, а некоторые предпочитают проводить их в развлечениях или просто ничего не делать. Последний вариант, по моему мнению, важен для тех, кто редко позволяет себе расслабиться. Это своего рода передышка на пару дней.

В период реализации минимализма старалась придерживаться такого подхода: расхламление и прочие необходимые действия выполнялись быстро, с энтузиазмом, а не из-за спешки. Но, кажется, умеренный равнодушие – это особенный талант, которого у меня недостаточно. Осознала, что даже в дни отдыха желаю заниматься чем-то осмысленным, чтобы избежать дискомфорта и чувства потерянного времени.

С этого времени появилось стремление планировать досуг.

У скандинавов есть понятия, которые вызывают большое уважение. «Хюгге» и «лагом» – это устойчивые традиции, основанные на особом состоянии, когда тело и дух гармонично сочетаются. Хюгге можно описать как умиротворение или “маленькое блаженство”, любимое выражение героини книги шведской писательницы А. Линдгрен “Мадикен”. А лагом – это умеренность и продуманность, с чем возможно связано излюбленное выражение шведов «ta det lugnt» («успокойся», «умерь пыл»).

Два понятия нашли отражение в моём досуге. Это не значит, что я всё время занят. Может быть спонтанным, важно только наличие смысла и пользы. Чувство лёгкой приятной усталости – показатель того, что выходные или праздники прошли не зря. Интересно, в первый будний день это не мешает, а наоборот, тонизирует.

Расскажу, чем можно заполнить время отдыха, если хочется потратить его с пользой, а не пустить напрасно.

Прислушайтесь к своим желаниям

В будние дни часто приходится заниматься необходимым, но не всегда это совпадает с тем, что доставляет радость и заставляет просыпаться с энтузиазмом. В выходные можно выделить время для любимого дела. Многие считают эти дни недееспособными, но стоит нарушить стереотип и посвятить досуг увлечению. Возможно, в вас есть скрытые таланты или вы найдете свою «отдушину».
От этого выиграет моральное и физическое самочувствие.
Если вам нравятся как активные, так и пассивные виды деятельности, чередуйте их по дням или используйте другой подход. Главное — понять, приносит ли занятие пользу вам или другому человеку, а не просто “выполнить долг перед собой”.

Превратите грустный настоящий в веселое прошлое.

«Вчера я впервые застрял в лифте, прекрасная возможность поговорить с собой», – поют «Чайф». Чтобы лучше понять себя, можно отложить дела, устроиться в тихом месте, записать темы для разговора и неторопливо подумать о важных вещах.

Иногда важно говорить о влиянии отдельных лиц на вашу жизнь. общение Встреча или мысли о человеке могут не приносить радости или пользы. Из-за чувства привязанности, мечтательности, благодарности или по другим причинам мы всё же продолжаем хранить чье-то представление. Человек тянется к себе подобным, каждый из нас способен любить и дружить – это нормально. Но если сознание понимает, что чувство вредит или зря отнимает энергию, то может быть разумнее сделать усилие и распрощаться с иллюзией. Поначалу это может быть нелегко, но со временем вы, наверняка, себя поблагодарите.

Иногда симпатия, даже если не взаимна, может вдохновлять, привносить смысл в жизнь, мотивировать на творчество, открывая новые возможности. Важно не переступить черту. Скажем, Скарлетт О’Хара из романа Маргарет Митчелл долгие годы преклонялась перед молодым человеком, наделяя его самыми положительными качествами. Чувство тайно питало ее силы. В конечном итоге она осознала, что любила лишь вымышленный образ. Это стало двойным разочарованием: утрата иллюзии и потеря реального человека.

Если с вами случилось подобное, не сожалейте. Поскольку мы испытываем чувства или желания, значит, они нужны нам для чего-то. Какой бы исход ни был, чувство привязанности бесценно для эмоционального развития и физического здоровья. В этом участвуют различные полезные гормоны. Мысленно поблагодарите это приключение за впечатления и опыт.

Проветрите голову

Кто-то метко заметил: «Существует болезнь – думать». Иногда это не просто действие, а словно пожизненное состояние. Действительно, мозг часто не может отключиться и переваривает информацию (даже бесполезную) из привычки. В таких случаях договоритесь с собой, что в выходные ваша голова получит заслуженный отдых. А всё, что требует размышлений, запишите на потом.

Можно представить голову как чистый купол неба с легкими облаками, на котором нет ничего кроме солнца, луны или яркой звезды. Если природа создала нас по своему образу и подобию, может быть, именно поэтому небо очистила от лишнего, оставив лишь главное? Почему бы нам не последовать её примеру?

Попробуйте то, с чем вы еще не знакомы

Обсуждение ведётся не о спорных развлечениях или непознанных видах спорта. Предлагаю обратить внимание на безопасные и приятные занятия, которые могут скрывать для вас неожиданное удовольствие. Например, вы любите кино или театр. Но какие бы ни были хорошими фильмы и спектакли, можно начать читать ещё и книги. впустить в жизнь что-то иноеВозможно, есть занятия, которые ты никогда не пробовал. А вдруг тебе понравится? Некоторые увлечения приносят не только радость, но и доход.

Юморным примером служит анекдот: «– Почему Вы не любите этого композитора? – Потому что я его никогда не слышал». С нашими привычками так же: мы полагаем, что неплохо себя понимаем и действуем по накатанной. Но попробовав что-то новое и увлекательное, искренне удивляешься: «Как я мог жить без этого раньше?»

Счастье намного ближе, чем кажется

В сказке «Золотой ключик» Черепаха Тортила поёт: «Меню казалось, счастье близко, достаточно протянуть лапку».

Иногда я чувствую хюгге даже в обычных моментах: радуга на стене, снежинки под фонарем, птицы, делящие печенье. Далматин на фоне разноцветной земли и деревьев. Звуки города, лифт с запахом соседа, даже улучшающееся настроение без причины – все это хюгге!

Порой люди говорят друг о друге: «Между нами возникло что-то особенное». Похоже, хюгге – это тоже особая связь, только между человеком и Высшим разумом. Можно назвать это всплеском жизненной силы. В такие моменты не обязательно фотографировать или записывать ощущения. Достаточно просто пережить их. И отправить Вселенной самое лучшее и краткое послание: «Спасибо!».

Даже если вы физик, а не лирик, и не склонны возвеличивать мир вокруг, хюгге все равно найдет вас – у каждого свое. Помните, что есть еще и лагом: разумное, осознанное и сдержанное отношение ко всему происходящему. Перефразировав известную поговорку, можно сказать: «Дал Бог лагом, даст и хюгге!»