Зачем соблюдать распорядок дня.

Внедрение привычного распорядка и его выполнение, независимо от уровня мотивации.

Несколько месяцев назад концепция минимализма заинтересовала меня во время просмотра YouTube. Эта идеология меня очаровала, и я был вынужден избавляться от вещей и менять образ жизни примерно за месяц. Рано вставал, ходил в благотворительные магазины, выбрасывал вещи, чаще посещал спортзал – у меня появился новый взгляд на то, что раньше считал скучным или унизительным. Чувствовал себя уверенно, как будто на вершине. Считал себя другим человеком.

Несмотря на продуктивный месяц, я опять столкнулся с застоем. Учинил принципы минимализма, но их соблюдение — другое дело. Сила воли и привычка — ключи к такому образу жизни, а после месяца попыток я устал. Как композитор, снова писал похожие музыкальные отрывки — ничего нового или интересного. Ранний подъем опять стал тяжким, ходить в спортзал — скучным. «Никто не заметит, если я не пойду», — сказал себе. Вернулся к непродуктивному и скучному человеку, которым был раньше.

Как вернуться к продуктивной и простой жизни, которую уже попробовал? Главное — как её поддерживать.

Понять рутину легко, а вот адаптироваться к самому себе — дело времени. Создатели контента о жизни и продуктивности могут быть очень организованными. Я смотрел на YouTube ролики о минимализме и чувствовал себя обязанным жить так же. Мой личный опыт говорит об обратном. Неудивительно, что я вернулся к обычной своей жизни — перегорел полностью.

Применив к себе разработанную ранее рутину, я начал ее корректировать, выстраивая её под возможности каждого дня. Сначала незаметно, а затем всё отчетливее я стал менять образ жизни: ходил два раза в неделю в спортзал и тратил не менее часа ежедневно на сочинение, чтобы избежать переутомления. Со временем график подвергся дальнейшим изменениям и до сих пор совершенствуется. Сейчас я посещаю тренажерный зал четыре раза в неделю и уделяю сочинению три часа в день, но эта трансформация происходила постепенно.

Я узнал, что терпение очень важно.

Мне рассказали, что дорога к развитию не проста и не быстра.

Мари Кюри

Перевод: Minlife.ru