Жизнь и счастье: одно и то же?

В фильме Вуди Аллена «Разбирая Гарри» герой говорит: «Быть живым — значит быть счастливым».

Владимир Санин, герой книги М. Арцыбашева, считал, что «для счастья уже того достаточно, что ты жив и здоров». Санина можно назвать минималистом по природе.

Желать чего-либо и стремиться к большему — естественно.

Однако часто в поиске счастья теряется его истинный смысл.

Потратив время, средства и энергию, понимаешь, что желаемое счастье — не где-то далеко. А ближе не бывает: внутри нас и в том, что доступно сейчас.

Фантазирование и планирование замечательно. Особенно, если строить настоящее надежным фундаментом для будущего. Это возможно почти всегда.

Минимализм — это не только осознанность и гармония.

Это также постоянное развитие и динамика. Последние определения предполагают:

• Понимание себя и своих желаний; отказ от второстепенных задач для концентрации на главном.
• Готовность меняться — не из-за сиюминутных факторов, а из-за личной внутренней потребности.
• нежелание размениваться на то, что не нужно и необязательно.

Минимализм — это не просто достижение определённой точки бытия. Это постоянное ощущение легкости и движения — в себе, в восприятии мира, в материальном и нематериальном.

Из чего можно научиться извлекать счастье прямо сейчас.

Возможность засыпать и просыпаться

Главная героиня А. Линдгрен, Рони, девочка из книги «Рони — дочь разбойника», засыпала с улыбкой при мысли: «А завтра я снова проснусь!».

Ей была дорога жизнь и природа — первобытной, инстинктивной любовью. Как, безусловно, любит родителя.

И она была по-настоящему счастливым ребенком!

Вероятно, поэтому судьба всегда помогала ей и в трудных моментах.

Часто ли, ложась спать, мы заранее радуемся следующему дню? Не почему-то, а потому что он наступит?

В суете будней, тревогах и планах забывается о такой простой, но приятной способности. Или же откладывается она на потом.

Я всегда любила жизнь. Но поняла это в полной мере, став минималистом. Научилась замечать маленькие радости, ценить доступные возможности, прощать миру некоторые недостатки.

Жизнь стала проще, легче, и одновременно — глубже.

Проще — отнюдь не значит примитивнее.

• Скорее, это умение не создавать ненужных проблем.
• Подходить к разным задачам творчески, интуитивно, подбирая собственные решения.
• Искать ответы на вопросы, не усложняя, а слыша себя. Истина часто не в глубинах общего опыта, а на поверхности собственных чувств.

Помните слова Сергея Есенина: «Казаться улыбчивым и простым — самое высшее в мире искусство»?

Постепенно очищая и меняя сознание, я приняла и полюбила себя. Также начала положительно воспринимать то, к чему раньше относилась не очень.

Например, ранний подъем. Иногда это неизбежно.

Став минималистом, я научилась правильно расставлять приоритеты и планировать время, дела.

Самоощущение изменилось. Теперь утро — солнечное или пасмурное — я почти всегда встречаю с удовольствием. Просто потому, что оно — часть жизни.

Интересно — организм не мямлит, как раньше, а радует вместе с сознанием.

Также можно радоваться простым мелочам, вроде:

• Вкусного завтрака наедине или с кем-то.
• мытья посуды;
• приведения в порядок спальни;
• другим приятным повседневным мелочам.

В фильме “Амели” одному из героев нравится выставлять обувь в ряд и чистить, вытряхивать сумку с инструментами и убирать все на место.

Как «маленькое дело лучше большого безделья», так и маленькое наслаждение лучше большое недовольство.

Идя по улице, замечаешь много прекрасного: цвет неба и деревьев в зависимости от погоды; нарастающий гул просыпающегося города; еще горящие фонари, которые вот-вот “уснут” до вечера; знакомые улицы и незнакомых людей на них; иногда — луну и солнце по разные стороны небосвода.

Не это ди счастье? Не это ли сделает тебя счастливым?

Первое утро минималиста

Хорошо помню “первое утро минималистаВчера я составила небольшой план по изменению жизни и начала его осуществлять.

Проснулась рано, с ожиданием глобальных, совершенно новых перемен в жизни.

Сразу же избавилась от заранее приготовленного мусора. В течение дня передала по назначению хорошие вещи в благотворительные организации.

Сделала ещё много полезного: почистила электронные носители от лишнего, решила необходимые вопросы, минимизировала список дел благодаря постепенному их осуществлению.

Так продолжалось неоднократно. Я чувствовала вдохновение.

И, просыпаясь, вспоминала слова из «Золотого теленка»: «Вставайте, графиня, вас ждут великие дела!».

Минимализм помогает полюбить утро и навести порядок в жизни.

Видите, как просто? Часто великое чувство свободы приходит благодаря владению малым количеством вещей.

А также благодаря отказу от старых привычек.

Засыпая, попросите искренне поблагодарить прошедший день за то, что он был.

Какой бы сложным не был этот день, всегда можно найти какой-нибудь бонус.

Возможность взглянуть на окружающих по-иному

Близкие, знакомые, одноклассники и коллеги могут радовать или иногда напрягать.

Познакомившись с кем-то много раз, начинаешь воспринимать его как что-то обыденное. К несчастью, не всегда это приятно.

Внимательно наблюдая за людьми, можно повысить качество взаимоотношений.

Социальные роли между людьми порой весьма условны. Скажем, родительницы и дети могут ощущать себя “наоборот”: первые по природе “большие дети”, а вторые — “маленькие взрослые”.

Выполняя привычные функции, трудно понять друг друга. Почему бы не поменяться ролями?

В прошлом у меня складывались сложные взаимоотношения со старшей родственницей.

Казалось, выход один: максимально ограничить общение. На некоторое время я так поступила.

Иногда лучше отойти, чтобы посмотреть на проблему с другой стороны.

Помните, что любая картина лучше воспринимается на расстоянии?

Через некоторое время я поняла, что переосмыслила отношение к проблеме. Это случилось само собой.

Неожиданно для себя я увидела в этой женщине не властную даму с тяжелым характером, которая давит опытом и авторитетом.

Я поняла, что несмотря на возраст, — лишь маленькая девочка с не очень счастливым детством.

Уменьшив прошлые обиды и раздражение, я освободила место для снисхождения.

Проще принять человека с недостатками, чем пытаться изменить его.

И вдобавок нести на себе лишний груз негативных эмоций.

Сейчас наши отношения намного лучше. Легче живётся и дышится нам обоим.

У неё не изменился характер. Её «несносность», оказывается, может быть забавной, любопытной, а иногда даже трогательной.

В душе я воспринимаю эту взрослую женщину как младшую сестру.

Мне открылись и другие её черты, довольно приятные. Уже потому эта дама вполне заслуживает хорошего отношения, уважения и внимания.

Людей можно не только любить, критиковать или избегать. Зачастую интересны для изучения и постижения с разных сторон.

Ещё один простой способ жить и чувствовать себя счастливым.

Возможность ничего не делать

Можно относиться к безделью как угодно, но в здоровых дозах оно даже нужно.

В каждом из нас есть женское и мужское начало: инь и ян. Первое — пассивное, принимающее. Второе — активное, отдающее.

Для равновесия в организме нужно периодически менять энергии друг другу. Если постоянно жить в мужских энергиях, это чревато перенапряжением и потерей вкуса даже к любимым занятиям.

Избыток женской энергии мешает добиваться желанных целей и быть в тонусе. Поэтому её необходимо чередовать.

Подробнее об этом в статье “Инь и Ян”.

Пассивным отдыхом считают всё, что требует минимальных физических и умственных затрат.

В том числе и горизонтальное положение. Если восстанавливаешь энергию именно так, не стоит от этого отказываться!

Все мы разные. Некоторым нужно больше движения, другим – отдыха. Сколько именно – непонятно.

Главное, чтобы пассивный отдых сменялся активным, а праздность — работой. Тогда инь и ян будут в равновесии.

Проверено и доказано на собственном опыте.

Не действуя временно, не следует мучиться чувством вины.

Как известно, “иногда лучше жевать, чем говорить”. Поэтому порой лучше взять паузу, чем заниматься не своим делом или ввязываться в сомнительное занятие.

Парадоксально, но без дела можно создать нечто грандиозное. Выполняя нелюбимую работу, едва ли сотворишь что-то новое.

Видимо, поэтому большинство талантливых произведений и оригинальных проектов появилось спонтанно.

Серьёзность – хорошее качество. Лучше, чтобы даже это было в меру.

Перерыв в бесконечном ряду каждодневных дел — ещё один способ почувствовать себя счастливым и живым.

Как видите, даже из самых простых и привычных вещей можно извлечь достаточно уюта. Наверняка есть много других возможностей быть счастливым. А чем могли бы поделиться вы?