Жизнь или существование? Намерение в создании собственной реальности.

Многие приверженцы минимализма утверждают, что ключ к полноценной жизни — умение жить осознанно. Осознанность становится важным инструментом, позволяющим не только не потеряться в потоке событий, но и направлять жизнь по выбранному курсу. Но что означает жить с намерением? Как это отличается от привычной жизни «на автомате»?

Жизнь с намерением: что это такое

Жизнь с намерением — это осознанная жизнь, каждый шаг которой подчинен вашим ценностям и целям. Вы понимаете свой путь и причину его следования.
В отличие от бесцельного существования, жизнь с намерением — это постоянное развитие личности.

Примеры жизни с намерением:

Человек, выделяющий несколько минут ежедневно на формулировку своих желаний, стремится развить творческие навыки. Ежедневно он уделяет хотя бы час совершенствованию своих умений. Спустя время замечает изменения в жизни: появляются новые возможности, знакомятся нужные люди, складываются ситуации, способствующие продвижению вперёд. Это пример того, как намерение может стать основой для построения новой реальности.

• Сознательный выбор работы. Выбирая работу, руководствуйтесь не традициями или престижем, а своими внутренними ценностями: креативностью, желанием помогать или стремлением к независимости.
• Построение отношений с ясностью. Вместо пребывания в отношениях из привычки или удобства, вы понимаете, как это влияет на ваше личное развитие и эмоциональное состояние.
• Управление финансами. Жизнь по назначению подразумевает сознательное отношение к расходам, размышление о том, приносит ли покупка пользу и соответствует ли она ценностям.

Жизнь на автопилоте: чем она отличается?

В ручном режиме жизнь нередко сводится к повторению обыденных дел, без осознанной связи с личными стремлениями.

• Вы выполняете обязанности работы, которая вам не нравится, из-за чувства долга.
• Ваши взаимоотношения развиваются по inertia, а истинная потребность остаётся незадачей.
• Вы расходуете средства и время на предметы, не дающие длительного счастья, но привыкли к подобному образу жизни.

Жизнь на автопилоте – следствие внешних воздействий. Её движущая сила не исходит изнутри, поэтому многие ощущают себя за бортом потока, лишенными способности руководить своей жизнью.

Как начать жить осознанно: руководство к действию.

1. Познайте свои ценности
   Для осознанной жизни необходимо чётко понимать собственные ценности. Что для вас действительно важно: развитие, свобода, любовь, творчество? Подумайте над этим, чтобы узнать, какие принципы движут вами. Зная свои ценности, принимать решения, соответствующие им, становится проще.
2. Формулируйте свои цели на каждый из промежутков времени.
   Жизнь по-настоящему наполняется тогда, когда каждый день мы осознанно стремимся к чему-то.
3. Установите приоритеты и отфильтруйте лишнее
   Обратите внимание на свою обыденную жизнь: какие поступки действительно соотвествуют вашим ценностям? Возможно, есть что-то, отвлекающее и не приносящее долгосрочной пользы. Осознанная жизнь подразумевает выбор качества вместо количества во всех сферах: в отношениях, финансах или работе.
4. Действуйте осознанно
   Желание – это не только то, что вы хотите, но и путь к его осуществлению. Разработайте план действий, согласованный с вашими целями. Если целью является улучшение здоровья, внесите осознанные изменения в образ жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, практикуйте медитацию. Важно, чтобы каждое действие было шагом к реализации задуманного.
5. Регулярно пересматривайте свои намерения
   Намерение — живой процесс, нуждающийся в внимании. Месяц или чаще анализируйте свой путь. Возможно, что-то изменилось: появились новые желания, старые цели потеряли актуальность. Гибкость — неотъемлемая часть жизни с намерением.
6. Отпускайте контроль и доверяйте процессу
   Установив цель, необходимо освободиться от чрезмерного контроля над её достижением. Жизнь изобилует неожиданными сюрпризами, а иногда наилучшим путём является доверие процессу. Пусть намерения ведут вас, но не бойтесь перемен и новых возможностей.

Заключение

Жизнь с целью — это сознательный выбор тратить энергию и время на то, что имеет значение для вас. Такая жизнь полна смысла, радости и удовлетворения, в отличие от существования по привычке. Чем больше осознанности вы проявляете каждый день, тем ближе становитесь к созданию желаемой реальности. Начните сейчас: задайте себе вопрос о том, что важно для вас, и направьте свои намерения туда.