Жизнь по-новому: попробуйте минимализм

Что вы отпустите ради осуществления своих желаний?

Элизабет Гилберт.

Вы вспоминали, когда это случилось? Мне примерно год назад.

В один момент я поняла, что утратила способность сосредотачиваться. Не могла сфокусировать внимание на одном занятии. Просто, находясь в определенном месте и в одно время суток, выполнять лишь одну задачу. А еще, можете ли вы открыто радоваться таким простым вещам в жизни, как смех, праздники, любовь, отношения?

Внезапно понимаем: проживаем жизнь, словно в полусне. Стремимся к новому дню, завершению текущих дел, и при этом не живём, а только отвечаем на внешние импульсы.

Жизнь уже распоряжается нами, мы пытаемся не отставать от потока информации: читаем новости, письма по работе, оплачиваем кредиты в срок, проводим время с семьёй, заботимся о себе и всё остальное.

В этот момент осознаём: стремление к максимальному результату может привести к пустоте.

В прошлом у меня была удачная жизнь: работа, которая нравилась, уютная квартира, наполненная приятными вещами и стройная фигура – все, о чем мечтают до тридцати лет.

Несмотря на внешнее благополучие, внутри ощущалась пустота. Время терялось без контроля. Отношения с близкими были посредственными, радости жизни не чувствовалось. Даже путешествия перестали приносить удовольствие. Ежедневная рутина напоминала о бессмысленности существования.

В связи с этим я приняла решение возродить свою жизнь. Хотелось не просто проживать дни, а двигаться вперед. Однако не было ясности, с чего начинать. Внезапно возникла мысль: почему бы не испытать принципы минимализма в обыденной жизни?

Вы все их знаете:

1. Определяем базовые ценности
2. Избавляемся от всего остального

Определение базовых ценностей

Минимализм уже вошёл в мою жизнь, касаясь вещей и одежды. Теперь настало время для всего остального. Я решила определить, что действительно имеет для меня значение. Не то, что считалось важным, а то, что на самом деле является таковым. Что имеет смысл и ценность? И честно перед собой я должна спросить: как хочу выглядеть моя жизнь?

Сначала я призналась себе в том, что являюсь небольшим любителем вождения. Если вам нравится эта тема, и она важна для вашей жизни – отлично. Может быть, для вас очень важно ездить на новой машине.
Для меня – нет.

Я верила, что много друзей – показатель моей популярности, однако в действительности дорожила лишь общением с немногими искренними друзьями.

Поездки и неизведанные территории – это здорово, однако сейчас главнее всего для меня создать комфортную жизнь дома после длительных странствий.

Так я анализировала каждый аспект жизни, в который вкладывала деньги, время или внимание, желая определить истинно главное. Это позволило мне обнаружить несколько ключевых моментов.

— Время дороже, чем материальные ценности,

— Физическое и психическое здоровье,

— Крепкие отношения.

Эти три ценности не продаются за деньги.

Избавляемся от всего остального

Изучив свои жизненные ценности, начала выявлять то, что мешает их реализации. Сначала проще всего было убрать из жизни различные мелочи. Например, нужно ли обновлять гардероб каждый сезон? Совсем не обязательно. К тому моменту, следуя принципам минимализма, от лишней одежды уже избавилась.

В итоге выбор остановился на более масштабных вещах, от которых пришлось отказаться. В начале года я уволилась с работы и потеряла постоянный доход (но мы понимаем, что время ценнее денег). Это также снизило мой статус и уверенность. Но зато появилась возможность сконцентрироваться на физическом и психическом здоровье.

Спрашивают, чем занимаюсь, мне неудобно отвечать, ведь хвастаться работой не могу. Постоянной работы нет и в планах пока не предвидится. Пришлось сократить траты. Впрочем, людей и отношения за деньги не приобретаешь.

Главное в этом – я учусь говорить «нет» множеству вещей. Это крайне важно, и скоро придётся всё чаще отказываться.

Выделить главное и избавиться от излишнего – путь непростой, но он может привести к настоящей свободе. Стоит понять, что каждый из нас боится стать свободным и быть собой. Для того чтобы удерживать свои ценности и богатства нужна крепость духа. А признать неважность многих вещей в жизни требует мужества.

Мы существуем в мире, где девиз современной культуры — «Больше». Очень просто затеряться в большом количестве вещей, большом объёме информации, где важно больше лайков, а всё это преподносится как умение охватить больше от жизни.

Мобильные приложения создаются для того, чтобы занимать больше нашего времени и внимания. Реклама служит для получения больше наших денег. Инстаграм показывает нам то, что у других людей больше, чем у нас. Призыв делать и достигать большего звучит повсюду. Однако мы сами вольны выбирать, хотим ли мы тратить всю свою энергию или контролировать своё время, сознание, деньги и жизнь.

Каждый человек строит свой путь к контролю над жизнью по-своему, опираясь на собственные ценности. Однако для достижения этой цели всем предстоит пройти одни и те же этапы.

1. Определяем базовые ценности
2. Избавляемся от всего остального

Пойдя этим путем, вы направите всю свою энергию на самое желаемое.

Мастин Киппс, писатель и лектор, метко выразился: «Проведите несколько лет так, как другим не по силам, и остальную жизнь проживите так, как остальные могут лишь воображать».

Перевод: Костя Иночкин