Наступает новая эра, полный перемены ждут нас.
Сегодняшним утром я двигалась по дорожке рядом с моим жилищем, когда женщина, которую я только что обогнала, начала звать на помощь. Я повернула голову и заметила, что ее супруг рухнул наземь и потерял сознание. Я быстро подошла к нему и ощупала пульс. Он был еле заметен, а мужчина не дышал. Пока я выполняла искусственное дыхание для мужа женщины, она вызывала экстренные службы по сотовой связи. Невероятно, но мне удалось стабилизировать его состояние до приезда медиков. И хотя я не знаю, чем завершится эта история с этой парой, меня переполняет позитивный настрой.
Сейчас я нахожусь здесь и обдумываю произошедшее, особенно слова, которые женщина повторяла снова и снова сквозь слезы, когда я оказывала помощь ее супругу: «Его час еще не пробил. Ох, пожалуйста, его час еще не пробил!»
Эти фразы продолжают эхом звучать в моей голове, напоминая о том, что жизнь непрочна и быстротечна, и мне необходимо пересмотреть свое распределение времени. В последнее время моя деятельность была чрезмерно насыщенной, и некоторые аспекты были отложены на потом. Но у всего есть свой предел! Пора возродить и возобновить полезные ежедневные практики, которые благоприятно влияют на мое самочувствие и мои взаимоотношения. И я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне.
Подумайте об этом…
1. Пора вновь уделять больше внимания собственному благополучию.
Как здание с витражами, Вы всегда мерцаете и сияете под солнцем. В темноте же истинное великолепие проявляется лишь при внутреннем свете. Ваша обязанность — пусть этот свет ярко пылает. Научитесь любить себя вместо того, чтобы желать любви других. Любить себя не значит быть эгоистом или пренебрегать другими. Это значит приветствовать себя как самого почетного гостя в сердце и разуме, достойного особой заботы. Любите себя за всё, что делаете, и за всё, что чувствуете. Это прекрасный способ начать.
Настал момент возвращаться к любимым занятиям.
Привязанность может возникнуть не только к человеку, но и к стремлениям, амбициям, страстям. Если бы вам пришлось потерять все имущество, оставив лишь разум, сердце и здоровье, что стало бы причиной для пробуждения по утрам с улыбкой? В вас определенно горит искра вдохновения. Ваша задача – отыскать ее и поддерживать пламя. С возрастом, когда на нас ложится множество обязанностей, наши хобби часто кажутся чем-то необязательным. Так быть не должно: они должны являться необходимостью. Даже если вы можете выделить всего 20 минут в день для любимого занятия – делайте это! Без отговорок и сожалений.
Настало время возродить веселье.
СТАНЬТЕ тем изменением, которое вы стремитесь увидеть в мире. Дарите любовь без страха и ограничений. Даже самый незначительный проявление заботы или доброта не остается незамеченным. Самые ценные моменты жизни заключаются не только в поддержании существования, но и в полноценном развитии с энтузиазмом, сочувствием, юмором, великодушием и отзывчивостью, а также применением этих качеств для улучшения благополучия окружающих людей. Дарите улыбки себе и другим. Если вы не способны сделать кого-то счастливым, постарайтесь облегчить его печаль. И не позволяйте статистике подавлять вас. Вы не обязаны помочь каждому. Сосредоточьтесь на поддержке одного человека за раз, начиная с тех, кто находится рядом.
4. Пора снова возобновить содержательные беседы с теми, кто вам дорог.
Смерть напоминает нам, что время бесценно. Ей свойственно побуждать нас выражать свою любовь близким. Она призывает перестать тратить время на поверхностные общение в сети и стремиться к искренним беседам с любимыми людьми.
В отношениях важно делиться своими чувствами и мыслями, открываясь друг другу полностью. И быть услышанным, и чувствовать любовь — вот основа настоящей близости. Глубокие связи и разговоры того стоят.
Настало время внимать чужим словам без предубеждений.
Выбирайте темы для обсуждений с осторожностью. Иногда лучше отойти в сторону, просто выслушав и проявив понимание. Зачастую спокойствие и сочувствие ценнее, чем быть абсолютно правым. Помните, что истинная мудрость заключается не только в умении высказывать свое мнение, но и в способности сохранять молчание и внимательно слушать других. Важно осознавать, что тишина никогда не принесет вам вреда, а всегда предоставит шанс узнать что-то новое.
Настало время возвратиться к свободе и удовольствиям от неё.
Вы заслуживаете тишины вне суеты, без проблем, решений и ожиданий. Планируйте каждый день, чтобы быть свободным от постоянной занятости. Дважды в день оградите себя от источников стресса на несколько минут, просто существуйте и дышите. Не обманывайте себя, у вас есть время для душевного покоя.
7. Пора вновь возвращаться к чтению качественной литературы.
Книги – поистине замечательный способ проведения досуга: они не содержат навязчивой рекламы, не требуют электропитания и дарят часы приятного времяпрепровождения и обучения при этом совершенно бесплатно, если у вас есть абонемент в библиотеке. Задайте себе вопрос: почему бы не взять с собой книгу для тех неизбежных моментов ожидания – пять минут здесь и десять там? Возвратите это потерянное время к жизни. Помните также о том, что знания и навыки, полученные вами во внерабочее время, формируют ваши возможности в ситуациях, когда у вас не будет другого выхода.
8. Пришло время снова начать готовить настоящую, питательную пищу.
Ваше тело – храм. Вы то, что вы едите. Не употребляйте обработанную пищу, фаст-фуд и всю «здоровую» продукцию крупных компаний по переработке пищевых продуктов. Большинство готовых продуктов питания провоцируют болезни и рак. Они вкусные? Конечно. Это приправленный яд в упакованной форме. Отсюда болезни людей – умственные, эмоциональные, физические и духовные – из-за привязанности к вкусу яда вместо истинной пищи, которая исцеляет и дарит здоровье.
Настал момент вновь давать себе возможность расти на допущенных огрехах.
Многие ошибаются, живущие в страхе перед оплошностями. Жизнь слишком коротка, чтобы сожалеть о них. Ошибки неизбежны, так же, как закаты и восходы. Зачем тратить силы на избегание неизбежного? Настоящая свобода приходит лишь после того, как разрешаете себе ошибаться. Освободитесь! Блаженство – это не страх неудачи, а стремление наполнить каждый день смыслом.
Настал момент вновь радоваться каждому успеху сегодняшнего дня.
Не всегда дни будут хорошими, но в каждом дне найдется что-то хорошее. Обратите внимание на эти моменты и радуйтесь им.
Учитесь видеть то, что правильно. Позитивность — это решение. Счастье вашей жизни во многом зависит от качества ваших мыслей.
Вам слово …
Если быть откровенным, ключевой выбор в жизни – это то, как вы распоряжаетесь своим временем. Позвольте каждому дню приближать вас к вашей цели, наполняйте его любовью и сделайте каждый день отражением полноценной жизни.
Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже: что необходимо вам для возвращения к занятиям, которые имеют значение?
Автор: Angel Chernoff
Тренер по профессии, получила признание Forbes как автор одного из самых популярных блогов о развитии личности.
