Минимализм обещает свободу и счастье, но после освобождения от вещей это чувство не наступает.
Добиться такого результата возможно, но сам процесс редко описывается в публикациях.
Как человек достиг минималистичной белой квартиры и радостного выражения лица? Почему кто-то путешествует с одним рюкзаком и ощущает себя хорошо?
Минимализм — это путь, полный препятствий и самосовершенствования.
В него входят не только избавление от лишних вещей, но и переосмысление мировоззрения, а также создание новых привычек. В конечном итоге он приносит наслаждение, счастье и свободу.
Каждый идёт к минимализму по собственным путям, но присутствуют общие этапы. Сегодня обсудим эти стадии.
5 стадий минимализма
1. Усталость от беспорядка в квартире
С уборкой и расхламлением начинается большая часть путей к новому образу жизни. Исключение составляют те, кто с юных лет придерживается минималистичных взглядов, хотя сами это минимализмом обычно не называют.
Уборка начинается с понимания того, что в квартире скопилось множествоunused вещей. На первой стадии начинаются первые шаги по избавлению от них: разбирают отдельные зоны или категории предметов.
Нужна ли мне эта вещь на самом деле? Сколько же стульев нужно в квартире, если гости не бывают, а используем всего несколько?
Убрали некоторые вещи из дома – ничто не поменялось. Более того, появилась лёгкость и простор.
Этот этап можно сравнить с диетой: человек желает похудеть и выбирает диету. Через несколько недель ему удаётся снизить вес. Результат достигнут, однако вес постепенно возвращается. Старые привычки, которые привели к набору веса, всё ещё остаются частью жизни этого человека.
С приходом порядка в квартире проблема не исчезла: тяга к покупкам сохранилась. В результате человек оказывается в ловушке «покупать-выбрасывать».
Диеты редко дают долговременных результатов. Длительный эффект достигается при переходе к здоровому образу жизни, который подразумевает постоянное стремление сохранять хорошую физическую форму.
2. Комплексное расхламление
Для достижения этой стадии требуется выяснить… принципы минимализма и попытаться применить их в своей жизни.
Вы применяете принципы минимализма ко всем аспектам жизни, а не ограничиваете себя лишь физическими вещами и порядком в доме.
Как применить минимализм к своей работе? Возможно, нужно ограничить общение с некоторыми людьми?
У вас стремление к порядку выходит за пределы жилья, затрагивая разные стороны существования. Принципы минимализма все активнее проникают в различные сферы вашей жизни. улучшить отношения с людьми, путешествовать налегке, повысить продуктивность на работе.
Этот этап часто происходит решительно: влюбленность в новую философию жизни, вдохновение от достигнутых результатов и полученных денег от продажи вещей, стремление поделиться этим со всеми друзьями и вовлечь семью. В этом нет ничего плохого, этот этап важен, так как обеспечивает мощный рывок вперед.
Не забудьте о необходимости места для сна, еды и предметов, помимо пары носков. Дети всё ещё нуждаются в игрушках.
Месячно проводится игра-марафон по избавлению от лишнего. Если вы находитесь на первом или втором этапе пути к минимализму, то этот марафон подходит именно вам. Присоединяйтесь.
3. Организация пространства
Цель минимализма Это жизнь мечты. Тогда всё, что видишь и делаешь с утра до вечера, прекрасно и приносит счастье и уют.
На данном этапе минимализма появляются собственные правила. Например, при желании приобрести новую футболку, избавляйтесь от старой. Каждое воскресенье устраивайте digital detox.
Куда направиться заработанными средствами после распродажи ненужных вещей? Может ли принцип «куплю новое – выброшу старое» примениться к вещам полугодовалого ребёнка?
Любители минимализма в конечном итоге достигают этапа «Организация пространства». Раздавать по 5 вещей ежедневно уже невозможно — их просто не так много. У каждой вещи появляется своё место, вы решаете, какое количество базовых предметов вам необходимо для комфортной и приятной жизни.
Вы составляете списки нежелательных презентов, устанавливаете нормы общения, прививаете себе новые способы траты, осознаёте связь минимализма с охраной природы и… как он меняет мир.
Вы осваиваете установление границ, воплощаете принципы минимализма в собственную жизнь. Вы решаете придерживаться минимализма продолжительное время.
От чувства любви и непринужденности переходят к созданию новой жизни, становлению обычаев и выработке терпимости.
4. Минимализм как стиль жизни
Постепенно минимализм становится образом жизни. Если прежде нужно было прилагать усилия для следования собственным правилам, сейчас это происходит естественно.
Нет необходимости принимать решение о покупке этой вещи. Автоматически вы определяете ее важность в жизни, возможности использования и целесообразность приобретения.
Осознанно потреблять – не цель, которой нужно достичь, а состояние души.
Меня что ещё тревожит? В чём причина того, что я не чувствую себя свободным?
Придерживаясь диеты требовалось самоконтроль, чтобы воздержаться от «нежелательных» продуктов. Возникали срывы, попытки «схитрить». Бывало бросать все и начинать заново. Сейчас у вас сформировалось здоровое отношение к еде, вам даже не хочется есть что-то «вредное». А если периодически вдруг хочется, то вы просто это делаете без тревог.
На этом этапе подтягивается “внутренний минимализмВозникает стремление освободиться от внутренних процессов, порождающих психологические травмы, обиды, мысли и внутренний диалог.
Становитесь избирательным в еде, просмотре, общении, покупках.
Вырастает потребность быть сильнее, смелее, мудрее, энергичнее и обрести внутреннюю свободу.
5. Минимализм — это часть вашей личности
Этот шаг — не финиш, а старт захватывающего приключения, где главную роль играет вы.
Вы перестаёте мыслить о минимализме и собственных правилах. Не думайте о расхламлении, продаже вещей, способах экономии и потребления.
Всё это уже входит в вас. Всё даётся легко.
В этот период уделяется наименьшее внимание материальному благополучию и поиску предназначения. Важные для вас становятся работа, место жительства, отношения с окружающими. финансового положения.
Вас интересуют лишь собственные предпочтения, а не стремления всего человечества.
Как улучшить качество своей жизни? Что можно сделать для блага людей и планеты?
Возможно, вы пожелаете покорить Эверест. Или оказать помощь благотворительному фонду. Или уделить время любимому занятию, которое прежде считалось бессмысленной тратой времени. Вам доступны вдохновение, энергия, силы и свобода делать это.
Проект “Минимализм как стиль жизни” поддерживается исключительно благодаря вашим пожертвованиям. Все материалы, контент и курсы доступны за добровольный вклад. Вклад — это безвозмездное пожертвование, с помощью которого пользователь может выразить благодарность авторам и способствовать развитию проекта.
Как можно помочь проекту
Эта стадия — основа вашего пути выбора по сердцу. Вы развиваетесь как личность каждый день. У вас появляется осознанное знание своих настоящих целей и желаний.
Вы являетесь хозяином своей судьбы.
Не важно на каком этапе вы находитесь, продолжайте движение вперёд. Жизнь вашей мечты вас ожидает!
