Музыка как инструмент соединения минимализма и многозадачности.
В начале года я заметила, что всё чаще тянусь к определённому типу музыки, который для меня «минималистичен». Мои плейлисты пополняются композициями, которые больше ориентированы на мелодию, чем на слова. Некоторые — вообще без слов. Считаю это освобождением. Начинаю рассматривать тексты песен как отвлекающие факторы, которые уводят внимание от наслаждения качеством музыки. Одно произведение, которое недавно захватило меня — «Near Light» Оулавюра Арнальдса. Успокаивающие звуки фортепьяно, предваряющие остальную часть аранжировки, заставляют пережить замечательный опыт невысказанного разговора. Это музыка в её самом чистом виде, в самом расцвете.
Именно такой вид инструментальных композиций помогает мне более продуктивно применять принципы минимализма в жизни. С наушниками я могу оградить себя от посторонних раздражителей и сконцентрироваться на текущих задачах. Эти исполнители помогли мне вести полноценную жизнь, поскольку теперь я достигаю большего количества целей – как личных, так и профессиональных – становясь лучше версией самой себя.
Музыка повлияла на другие сферы жизни. Решила перекрасить спальню, избавиться от большей части украшений и одежды, которую не ношу. Стремилась хранить только то, что близко сердцу, как в книге Мари Кондо «Магическая уборка». Применение минимализма привело к более оптимистичному пути, наполненному счастьем, стабильностью и спокойствием. Понимаю теперь, что бессмысленные отвлечения и бесполезные вещи не нужны. Большинство новых вещей — либо собирают пыль, либо станут будущими пожертвованиями в благотворительные магазины. Лучше без них.
В стремлении к минимализму я увидела, как многозадачность становится вредной привычкой. Последние годы я жила по принципу: «24 часов недостаточно, дел много, нужно делать всё сразу». Но так не получается — это всегда провал. Нельзя добиться результата Если так поступаете, то полностью отдадитесь выполнению повседневных дел. Это приведёт к минимальному собственному благополучию, ведь вы стараетесь сделать очень многое ввиду ограниченности времени.
То, что реально помогло мне вырваться из этого замкнутого круга, занимает несколько минут ежедневно – это сесть и спланировать все дела до минуты. Перечень задач составляю по важности: вижу, что нужно завершить срочно, а что можно отложить. Распределяю отрезки времени для концентрации на одном поручении вместо многозадачности. Стала более спокойной, продуктивной и позитивной.
Эти Эти действия кажутся незначительными, но они способны преобразить вашу жизнь к лучшему.
Перевод: Minlife.ru
