Не ждите завтра, начните сегодня.
Есть ли в твоей жизни что-то, которое ты хотел бы изменить?
Хотите изменить свою жизнь к лучшему?
Повод отложить дела на завтра всегда найдётся, поэтому начните действовать уже сейчас.
Примерно так: похудение – мы осознаем избыточный вес, но оправдания для бездействия легко найти. Званый ужин в выходные, день рождения через десять дней, предстоящий отпуск с семьей или неожиданная лакомство от друга — всё это может стать причиной замедлить процесс.
Мы уверены, что лучшее ещё впереди.
Как только одна причина сходит на нет, другая тут же возникает. Мы всё ближе к празднику: юбилейному ужину, корпоративу или Пасхальным конфетам, которые скоро появятся в магазинах. Поэтому снова откладываем похудение.
Мы можем увидеть аналогичную картину с многочисленными полезными привычками,
которые хотелось бы приобрести:
- Сразу после финала чемпионата по баскетболу я снижу количество смотренного телевидения.
- «Я начну физические упражнения… когда этот сложный этап в работе закончится».
- После замены автомобиля я начну экономить средства.
- Сразу после выходных буду лечь спать пораньше.
- Сразу же после игры в эту игру я буду тратить меньше времени на телефон.
- «Мой
график замедлится сразу после…»
Поводов отложить дела на завтра всегда хватает.
Но лучшее время для начала — сегодня.
Сегодня самый подходящий день для изменений, если вам их требуется.
Как это сделать? Несколько полезных идей для начала прямо сейчас:
Сделайте небольшой шаг вперёд. Начните с малого, ведь даже не являясь специалистом, можно совершить первый шаг. Достаточно внести одно небольшое изменение в нужном направлении. После первого шага дальнейшие действия станут проще.
Помните все поводы для начала прямо сейчас.
Начать терять вес сегодня значит быть стройнее к весне.
Начало копирования денег сейчас позволит накопить определенную сумму к конкретной дате. Завершение курения сегодня приведёт к самочувствию лучше уже завтра. Вместо размышлений о том, не начинать ли, сосредоточьтесь на поводах для начала.
3. Когда вновь возникнет искушение, обратитесь к содержательной публикации.
Изучение информации о формировании полезных привычек – это не идентично их внедрению в повседневную жизнь, но может оказаться ценным подспорьем. Несколько лет назад я успешно финишировал на марафоне благодаря тому, что однажды вечером, ощутив желание принять участие, отыскал онлайн-статью с инструкцией «Как пробежать свой первый марафон» и приступил к изучению необходимых шагов. Независимо от тех изменений, которые вы планируете внести в свою жизнь, когда появится тяга, поищите полезные статьи в сети для поддержания вашего энтузиазма.
Самое простое – начать соблюдать диету, а вот сказать всем знакомым об этом совершенно другое дело. Общий интерес к нашим целям может стать стимулом для достижения успеха. Поделитесь своими мечтами с окружающими.
5. Поощрите себя за первый шаг. Один из общепринятых советов, основанных на психологических принципах борьбы с откладыванием дел – это пообещать себе вознаграждение за начало работы.
Ожидаемая выгода может послужить стимулом для изменения текущего состояния. Поэтому решите, как наградить себя завтра, если сегодня вы предпримете какие-либо действия.
Старая пословица гласит: «Лучшее время для посадки деревьев прошло двадцать лет назад. Следующее наилучшее время — сегодня».
Начните преобразовывать свою жизнь в соответствии с теми изменениями,
которые вы постоянно откладываете. Не ищите больше причин, чтобы тянуть время.
Необходимо действовать немедленно.
Приступайте к действиям прямо сейчас. Впоследствии вы будете благодарны себе за проделанную работу.
Перевод: Minlife.ru
