Минимизация избытка, чрезмерности и беспорядка – главная цель минимализма. Вместо накопления вещей, сторонник этого стиля больше стремится к наслаждению жизнью и не тратит время на лишние занятия. 9 советов по внедрению минимализма в вашу жизнь.
1. Обратите внимание на то, что вас раздражает
Уменьшите уровень страха, стресса и беспокойства, обращая внимание на все эти чувства сразу же после их появления. Перехватив то, что вызывает их, вместо того чтобы откладывать и игнорировать, вы сможете управлять этими чувствами и найти источник раздражения.
2. Где вы постоянно тратите деньги и время?
Каждый день тратите значительные средства на кофе и обеды в офисе? Уделяете время неэффективным собраниям и мероприятиям?
Посещайте только те собрания, где можно что-то изменить. Остальные старайтесь пропускать: вас и так заметят коллеги.
Нужна ли вам по-настоящему вторая машина? Нужна ли вам вообще машина? Можете ли вы добираться до работы на электричке, автобусе, велосипеде или пешком? В вашем районе есть общественный транспорт?
Постарайтесь воздержаться от приобретений в течение года… абсолютно никаких! У вас уже имеется всё необходимое, да и ваша одежда еще прослужит несколько лет без проблем.
Если что-то очень необходимое сломается, попросите взаймы у кого-нибудь – и станет понятно, действительно ли без этого не получается жить, или можно обойтись и без него.
Уверяю вас, не только переживете этот период, но и обретете значительное количество свободного времени. Вы перестанете тратить его в магазинах, научитесь дорожить имеющимися у вас вещами и осознаете, что их даже избыточно.
3. Выбирайте адаптивные подходы к упрощению.
Минималист предпочел бы сохранить три предмета, способные выполнять десять функций, вместо десяти предметов по одной функции. Процесс разбора кухни показал мне наличие множества дублирующих друг друга предметов.
Одежда предоставляет широкие возможности для экономии, многофункциональности и адаптивности. Создала вариант с футболкой и штанами, подходящим для ежедневной носки в качестве униформы.
Это существенно облегчило мою жизнь. Процесс приобретения одежды стал намного проще. Если я нахожу качественную комбинацию, которая хорошо смотрится на мне, то могу приобрести несколько таких комплектов, чтобы приостановить покупки минимум на год.
Благодаря этому я значительно сократила свои расходы как по времени, так и в финансовом плане. Кроме того, исчезла хроническая усталость от необходимости постоянно делать выбор, поскольку больше не приходится тратить драгоценные минуты на подбор различных фасонов и оттенков при составлении гардероба.
Если вас привлекает мода или вы придерживаетесь дресс-кода компании, попробуйте метод капсульного гардероба.
4. Прочь, прочь и снова прочь
Это один из ключевых принципов для сторонников минимализма.
Объём ненужных вещей напрямую влияет на количество времени и ресурсов, необходимых для их приобретения, поддержания в надлежащем состоянии и организации места для хранения.
Хлам занимает место, предназначенное для друзей и семьи. Если предмет не вызывает у вас радости или вы не готовы заменить его, если он потеряется, то лучше продать, подарить или выбросить его.
5. Отдавайте вещи тем, кому они нужнее
Этот пункт особенно ценен для меня. Завершив уборку, сделайте паузу и оцените скопившиеся за долгие годы вещи. Возможно, продажа – это не оптимальный вариант решения проблемы. Подумайте о возможности передачи этих предметов на благотворительность тем, кто в них действительно нуждается.
Передача ненужных вещей или пожертвование их на благотворительные цели позволит вам сэкономить время, которое вы бы потратили на организацию распродажи подержанных товаров или размещение объявлений о продаже этих предметов онлайн для получения небольшой прибыли.
Если ваши вещи представляют собой определенную ценность – тогда стоит рассмотреть возможность их продажи.
6. Ограничьте свою деятельность ключевыми задачами
Какие конкретно функции входят в вашу сферу ответственности? Сосредоточившись исключительно на деятельности, приносящей ощутимые плоды, вы сможете значительно уменьшить объем работы.
Проанализируйте свои ежедневные действия и определите бесполезные траты времени. Бесполезными считаются действия, которые выполняете регулярно, но приносящие мало пользы.
Не забывайте, что одна из основных целей принципов минимализма – высвободить время для занятий, приносящих истинное удовольствие.
Овладейте фразой «Все равно».
Этот принцип минимализма для души освобождает вас от необходимости принимать решения каждые мгновения и “оптимизировать” каждую деталь жизни.
Отдохните. Не стоит томиться в лабиринте планирования ради соответствия минимализму. У каждого свои принципы жизни, а саморазвитие — это долгий процесс. Наслаждайтесь моментом. В другой раз всё успеете.
Говорить “НЕТ”Отказ – это вполне приемлемый вариант. «Нет» — самостоятельное завершенное высказывание. Ваша задача состоит в том, чтобы научиться произносить эту фразу и применять её на практике. Если у вас нет энтузиазма ответить утвердительно “Да!”, тогда следует отказаться.
Не беспокойтесь. Одумайтесь, а если что-то изменится, сможете сказать «да».
Необходимо освоить прием быстрого реагирования. Надо уметь анализировать ситуацию и принимать решение мгновенно. Стиль жизни минималиста предполагает лёгкость отказа. «НЕТ» не создаёт стресса, позволяя сосредоточиться на следующем шаге без лишних мыслей.
8. Выйдите из токсичных отношений
Мне всегда казалось, что десять процентов отношений — профессиональных, личных, романтических и так далее — составляют девяносто процентов драмы. Определите эти девяносто процентов и старайтесь избегать их. Возможно, избежать всех не получится, но любой шаг уже будет полезен.
Быстрый темп жизни заставил многих обратиться к технологиям, но даже общение с близкими стало трудоемким и тревожным. Вполне разумно минимизировать контакты с теми, кто вам неинтересен.
Для повышения уровня личного благополучия важно ограничивать влияние людей с негативным настроем.
Сохраняйте бережливость до достижения свободы.
Я убеждена, что существует существенное различие между образом жизни человека, практикующего минимализм, и склонностью к скупости. Минимализм – это мировоззрение, а скупость – конкретные действия, однако они могут пересекаться в практике минимализма. Оптимизация использования ресурсов времени и средств является основополагающим принципом минимализма, тогда как скупость представляет собой один из способов достижения этой цели.
Если вы не придерживаетесь философии минимализма, то постоянная экономия на протяжении длительного периода вряд ли приведет к заметным изменениям. Сократите расходы; приобретайте меньше вещей, чем откладываете. У вас будет уменьшилось количество предметов собственности, требующих внимания и затрат времени, а также усилий для приобретения – что позволит снизить уровень стресса и высвободить больше свободного времени.
Кроме того, можно придерживаться стратегии экономного потребителя, однако избегать постоянных походов по акциям и с использованием купонов, ошибочно полагая, что подобная бережливость автоматически приводит к финансовой выгоде.
Скупость поможет избавиться от стресса из-за больших долгов, так как не нужно будет работать на двух работах или просить переработки для выплаты долга. Возникнет дополнительное свободное время для семьи и друзей.
Футболист Маршон Линч, придерживавшийся принципа «Будь экономным, пока не станешь независимым», – яркий пример этого. Ушедший в отставку Маршон Линч не потратил ни копейки из 50 миллионов долларов, заработанных им за время выступлений в Национальной футбольной лиге.
Будьте готовы к нелегкому пути к минимализму.
Желаете больше времени проводить с семьей и друзьями?
