Встречаются ли у вас моменты, когда не хочется ничего делать, а только заниматься пустяками, например, соцсетями или играми? Что мешает начать действовать?
Про самообман
Часто бывает так, что при столкновении с трудностью в решении вопроса возникает желание переключиться на более привлекательную деятельность. И руки сами тянутся к мобильному устройству, чтобы отложить начало работы. Многие ищут предлоги для промедления, например, проверяют время или электронную почту, но это лишь самообман.
Телефон вне зоны доступа
Чтобы отвлекаться на соблазны было труднее, удалите телефон из поля зрения, а лучше и из зоны доступа. Чем дальше телефон находится, тем лучше. Когда он перед глазами, взять его легко. Именно в этом секрет: чем больше усилий требуется для того, чтобы достать телефон, тем выше вероятность, что вам будет лениво его брать.
Составление планов и соблюдение режима
Планирование и режим важны для снижения отвлечений. Составьте план дня с режимами упорной работы и перерывами.
Поддерживая этот режим несколько дней, вы привыкнете к работе и меньше будете отвлекаться на окружение.
В конце недели позволяем себе крепко расслабиться интеллектуально, из-за чего с понедельника трудно включаться в рабочий режим. Начало недели сложное, так как выходные нарушают обычный распорядок дня. Понедельник — это трудное время для дисциплины, хочется отдохнуть вместо работы. Но давая себе слабину несколько раз, это входит в привычку. Не увлекайтесь поблажками, ведь сила в режимах.
Режим поможет избежать переутомления и эмоционального выгорания. Из апатии сложно выйти, поэтому не стоит усердствовать и нужно давать себе время на отдых. Переутомление – одна из причин нежелания возвращаться из виртуальной реальности в действительность.
Виртуальная жизнь
В играх просто стать мастером, специалистом, получить признание и многое другое. Было бы здорово, если бы в жизни все было так же легко. Но это утопия, поэтому проще спрятаться за монитор и игнорировать проблемы. Взять любой симулятор жизни человека. Играть интересно: создаешь себя, совершенствуешь навыки быстро и легко. Заводишь там отношения, семью, домашних животных и многое другое. Людям нравится именно то, что можно стать круче всех, умнее, создать идеальную жизнь, в которую хочется возвращаться. Если сложно остановиться, задумайтесь почему?
Все большее число людей испытывает зависимость от социальных сетей, с которой непросто справиться. Привлекательность красивых фотографий, историй успеха и вдохновляющих примеров жизни понятна, однако не следует возводить их в абсолют и забывать о собственной реальности. Если вас привлекает такой контент, попробуйте создать свой блог, где вы будете делиться событиями из своей жизни. Чтобы привлечь аудиторию, обогащайте свою жизнь новыми знаниями и посещайте различные мероприятия – это гораздо интереснее, чем просто наблюдать за чужими историями в социальных сетях.
Жизнь может стать увлекательнее, чем вы считаете, если попытаться и приложить усилия. Счастье возможно и без виртуальных миров и соцсетей: хватает радостных моментов, нужно только уметь их видеть. Вся власть — в наших руках.
