Каждый обладает своим личным пространством, которое сохраняется даже при его нарушении. Несмотря на отсутствие точного определения «личного пространства человека», оно охватывает физический и психологический комфорт. Каждому человеку следует научиться ценить и уважать личное пространство других, а также уметь защищать свое.
Важна не только защита личного пространства от чужаков. Можно представить его как стол: он может быть пустым или наполнен чем-либо.
Если вы ощущаете дискомфорт, но затрудняетесь определить его источник, попробуйте расширить область своего внимания за пределы зоны комфорта. Возможно, там находится человек или предмет, омрачающие вашу текущую жизнь и нежелательные в перспективе?
Этот негативный фактор может быть выражен как бытовой предмет – например, грязная посуда или неочищенный уголок, вызывающие раздражение, так и неприятное общение с определенным человеком.
Что еще может относиться к личному пространству
- личностные качества и характер
- возможности, способности и таланты
- эмоции и чувства
- мысли, взгляды, мировоззрение
- цели, желания, мечты
- ценности и приоритеты
- поведение и поступки
- личное время
- тело и внешность
- личные вещи, пространство, территория
Поговорим о ключевых аспектах организации личного пространства.
Место, в котором вы сейчас находитесь
В каком бы положении вы сейчас не находились, какое чувство испытываете? Какие переживания приносят вам удовольствие и кажутся желательными, а какие вы хотели бы немедленно устранить?
Способность отсеивать ненужное (или находить пути к избавлению от него) развивается со временем. Однако, практикуя минимализм, мы приобретаем навык взвешенного анализа и сохраняем эту полезную привычку.
Если ощущается неприятное состояние, которое можно скорректировать, то желательно сделать это сразу. А при невозможности изменить обстоятельства целесообразно искать выход. К примеру, изменение восприятия ситуации на более позитивное или отвлечение внимания от негативных мыслей путем переключения на полезные и приятные занятия. Необходимо чаще за пределынаблюдать за окружающим миром в пределах зоны личного комфорта. В ней можно обнаружить немало увлекательного и привлекательного!
Предметы, составляющие ваш личный периметр.
Речь не о вещах вообще, то есть не в глобальном смысле. В настоящий момент на моей рабочей поверхности располагаются: мой ноутбук, используемый для написания этой статьи, мобильный телефон и чашка с ромашковым напитком. Такого минимума вполне хватает, чтобы ощутить организованность пространства, а следовательно, создать благоприятную атмосферу.
Старайтесь исключатьИзбавьтесь от всего в вашей повседневной жизни, что оказывает негативное воздействие на вас и, потенциально, на людей вокруг. Это могут быть как физические объекты, так и явления природы.
О чём сегодня вас беспокоило? Что можно изменить, чтобы подобное больше не случалось?
Грязная посуда и не только
Предыдущий раздел касался общих вещей. А теперь речь пойдет о… уборке я посвящаю отдельный пункт.
Внимательно осмотрите кухню, гостиную и прихожую на наличие чашек с остатками напитков или пустыми. Не исключено также забывчивость с заменой воды в букетах или мытьём ваз.
Вероятно, вам захочется привести в порядок ванну или раковину. Или же заняться избавлением от ненужных вещей на полках (не исключительно в ванной), оставив только то, что радует глаз, необходимо для быта и полезно.
Небольшой поступок, такой как внезапное приведение порядка, может успокоить и улучшить настроение.
«Не те» люди в вашем личном пространстве
Если подобные люди присутствуют в вашем окружении, постарайтесь сократить контакты с ними.
, иногда это могут быть члены вашей семьи. Старайтесь сохранить мир и гармонию в отношениях, однако оберегайте свои границы и уважайте личное пространство других людей.
Если есть возможность прекратить общение с людьми, которые вам не нравятся, воспользуйтесь ею без промедления! Сведите взаимодействие к самому необходимому, сославшись на занятость или прямо объяснив причины вашего решения. Важно избегать обвинений и упреков.
Даже когда вы чувствуете себя позитивно, воздержитесь от взаимодействия с теми, кто вам не подходит. Такие люди способны ухудшить ваше эмоциональное состояние и получать удовольствие от этого.
Это вовсе не означает необходимость полного уединения. Оцените свое окружение: вероятно, среди них есть вполне симпатичные личности, которые в принципе не способны на грубость или оскорбления.
В случае одиночества не стоит предаваться унынию. Теперь перед вами открылся ценный период для самопознания! Вы можете распоряжаться им по своему усмотрению: посвятить его личностному росту, профессиональной деятельности или просто отдохнуть и расслабиться.
Несомненно, при самоанализе вы обнаружите немало ценных качеств. Относитесь к себе с добротой и пониманием, как к самому дорогому человеку! И тогда в вашу жизнь обязательно войдут интересные люди.
Что можно посоветовать по поводу очистки личного пространства?
