Минимализм в образе жизни: первый шаг

Как внести лёгкость и непринуждённость в каждый день с помощью минимализма? Многие люди стали придерживаться принципов минимализма в жизни и окружающих предметах, и это имеет основание.

Минимализм из стран Европы и США, где давно стремятся к уменьшению имущества и очищению личного пространства от лишних вещей, пришёл на постсоветское пространство. Эта теория полностью отрицает гонку за модой и чрезмерному накопительству как в вещах, так и в информации.

Что такое минимализм

Многие ошибочно считают, что минимализм неразрывно связан с экономией или отказом от желаний. Уменьшив количество лишних вещей в собственном пространстве, жизнь освобождается от множества проблем, а внимание фокусируется на нужных вещах и людях.

В современном мире каждый стремится освободиться от избытка информации. Постоянный поток данных напоминает клетку, заполненную бесполезными вещами, не оставляя места для движения. Такое ощущение может вызвать гнев, страх или даже апатию.

Человек ответственен за появление в своей жизни излишков.
В течение длительного времени людской род испытывал недостаток информации, а приход цифровой эры и доступ к ней со всех сторон обострил человеческую слабость – жадность. Сравнительно молодая, но перспективная тенденция — минимализм — появилась благодаря стремлению упорядочить мысли и вещи. Приверженцы минимализма идут по «тропе очищения»: избавляются сначала от лишних вещей, а потом и от ненужных отношений и пустых разговоров.

Понимая важность и ценность времени, вы сможете понять устройство мира. Даже известные революционеры, такие как Мартин Лютер Кинг и Нельсон Мандела осознавали: чем меньше внимания уделялось гардеробу и домашним заботам, тем больше времени оставалось на великие дела.

Как качество победило количество

В гардеробе старые вещи, в голове ненужные мысли, бесполезные связи – всё это якорь, который погружает ваш жизненный корабль на дно. В эпоху агрессивного маркетинга рынок умело «навязывает» покупателю новинки и убеждает совершить покупку. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, когда устареет купленный вами телефон, ноутбук или платье из новой осенней коллекции?

Рассмотреть покупки с другой стороны: не ограничивать себя желанием купить вещь, а перенаправить его на приобретение важной. В этом заключается золотое правило минимализма. Взгляд по квартире покажет «залежи вещей на всякий случай», заполняющие полки шкафов, антресолей и кладовых. Минимализм – отказ от излишеств, который приносит много преимуществ:

• Ваши мысли свободны от забот о сохранности вещей и бюджете.
• Финансовые расходы уменьшаются, так как крупные суммы тратятся на неessentials. Свободные средства, которых раньше не хватало, теперь можно накопить, приняв минимализм, и вложить, например, в собственное дело.
• Из Вашего окружения пропадают надоедливые люди, когда узнают о Вашем образе жизни, основанном на минимализме.

Прописные истины человека-минималиста

Изменить образ жизни и отношение к вещам и людям потребует времени, но принесёт много пользы в духе минимализма. Перед тем как начать, стоит запомнить несколько правил.

1. Практичные вещи иногда способны заменить множество красивых, но не очень полезных новинок.
2. Положительные эмоции, свободные минуты и увлечение любимым делом ведут к счастью, а не богатство или дорогие предметы.
3. Сосредоточьтесь на ключевых целях и двигайтесь к ним неуклонно, устанавливая новые лишь после достижения хотя бы одной из них.
4. Выделите один день в неделе для семьи: без соцсетей, без звонков, без телепередач. Погрузитесь в общение с родными и живите моментом.

Человек и информация

Одно из самых ужасных современных орудий – реклама. Яркие буклеты отвлекают человека-разумного с верного пути, заставляя отключить логику. Некоторые товары не только бесполезны, но и вредны для здоровья. Например, всемирно известный бренд «Кока-кола» внушил гражданам постсоветского пространства, что пить этот напиток чрезвычайно модно. Насколько полезнее было бы заменить банку с ярким названием обычным свежевыжатым соком.

Важно обращать внимание не только на необходимость вещей, но и на разговоры. Установите правило: правильная речь ясно доносит мысли собеседнику и эффективнее пустой болтовни. Только умение отбирать и структурировать информацию позволит избавиться от ненужных предметов в физическом пространстве.

Эмоциональное состояние и минимализм

Эмоции важны для каждого человека. Примите минимализм как образ жизни, избавляясь от лишних переживаний, тревог и необдуманных покупок. Вы увидите, как освободится место для настоящих чувств, а жизнь наполнится смыслом, радостью и любовью.

Здоровье и минимализм

Минималистический стиль основывается на рационализме, а в действиях проявляется последовательность и логика. Это касается не только жизни, но и отношения к здоровью. Придерживайтесь минимализма: каждый день выполняйте режим — не пропускайте тренировки и употребляйте полезную пищу. Совет для тех, кто проводит у плиты часы: готовьте простое, заменяя сложные блюда на легкие.

Избавиться полностью от потребления синтетических продуктов сложно, однако его объём можно существенно сократить.

1. Тщательно изучайте надписи на упаковках товаров при покупке.
2. Снизьте потребление пластиковых бутылок и пакетов, присоединяйтесь к экологическим инициативам.
3. При первых признаках недомогания попробуйте обойтись без лекарств и позвольте организму справиться с болезнью самостоятельно.
4. Минималисты считают, что в спорте не нужно стремиться к идеалу: несколько домашних тренировок достаточно для поддержания здорового духа и тела. Это улучшит ваше физическое состояние и повысит самодисциплину.
5. Радуйтесь мелочам, и мир наполнится новыми эмоциями и впечатлениями. Наслаждайтесь жизнью, не привязываясь к материальным благам. Представьте себя свободным художником своей жизни: достаточно чистого холста, набора красок и голубого неба над головой. Иногда жизнь проще без ненужных вещей, чем кажется.