Любые предметы созданы для удовлетворения наших потребностей.
Я понимаю вашу реакцию. Что за бессмысленное утверждение? Это кажется еще одной пустой фразой, которую пытаются представить как истину.
Что же определяет негативную оценку какого-либо предмета? Только потому, что мы приняли (или нас убедили) в этом. Что делает чувство неприятным? Мы испытываем широкий спектр эмоций, но почему одни воспринимаются как позитивные, а другие – как негативные? Некоторые из них сигнализируют о том, что мы движемся верной дорогой, в то время как другие указывают на необходимость изменений в наших действиях, времени или направлении. Что делает первые более ценными, чем вторые? Не являются ли последние более значимыми?
Негативные эмоции становятся нежелательными лишь тогда, когда мы пытаемся их подавить.
Если вместо того чтобы обращать внимание на свои ощущения, не давая себе прочувствовать даже неприятные эмоции, мы пытаемся с ними бороться – с теми переживаниями, которые предназначены для помощи и демонстрации нам аспектов нашей личности, требующих исцеления или указывающих направление движения, — они превращаются в негативные явления.
По сути, как позитивное, так и негативное несут равную ценность, являясь крайне личными восприятиями. То, что считается правильным для одного человека, может быть неправильно для другого; то, что хорошо одному, становится трагедией для кого-то ещё. В разных уголках мира история преподносится по-разному. Осознание возможности определять позитивные моменты в своей жизни позволяет начать процесс освобождения. Ведь даже самые сложные ситуации могут принести пользу, если мы готовы понять причины их появления и уроки, которые они несут.
Безусловная любовь – явление крайне необычное. Часто любовь сводится к поиску человека, отвечающего определенным, зачастую эгоистичным критериям. Когда объект нашей привязанности больше не соответствует нашим представлениям об идеале, чувства испытывают смятение. Именно поэтому самые глубокие связи нередко оказываются самыми сложными: человек, который изначально удовлетворял наши потребности и желания, внезапно перестает это делать, что вызывает растерянность. Ты перестал поступать так, как я ожидаю – неужели ты позволяешь себе так относиться ко мне?!
Настоящая привязанность – это не всегда любовь. Главный способ справиться с подобной искаженной связью заключается в понимании того, что многие наши усилия обусловлены не тем, насколько мы симпатизируем человеку как личности или ценим его присутствие в нашей жизни, а степенью нашего согласия или несогласия с его поступками по отношению к нам.
Мы склонны предъявлять завышенные требования. Мы просим о безусловной любви и благополучии, однако сами не поступаем аналогичным образом. Когда мы обнаруживаем кого-то или что-то, вызывающее симпатию, мы ожидаем от этого источника ласки и радости. В чем причина? Это перекладывает бремя выбора счастья и необходимость приложить усилия для его достижения на другого человека.
Начальный этап возвращения к ощущению контроля над своей жизнью, вашей сущности — это принятие всего, что есть. Дайте волю любви, позвольте пережить потерю, примите взлеты и падения. Не ставьте целей; просто присутствуйте в моменте. Как стремительно растворяются даже самые серьезные трудности, когда мы сосредотачиваемся на этом?
Согласно даосскому учению, гибкость является синонимом жизненной силы. Неживые тела становятся жесткими. Деревья, утратившие эластичность, подвергаются вырубке. Таким образом, твердость ассоциируется со смертью, а податливость – с жизнью.
Когда наши чувства ожесточаются и части нашей души заблокированы непроработанными переживаниями, мы оказываемся вынуждены разрушать эти барьеры. Деревья срубают, тела разлагаются. Жесткость может сохраняться лишь ограниченное время.
Мозг располагает механизмом, позволяющим акцентировать внимание на наиболее интенсивной боли и подавлять другие ощущения. Он фиксируется на наиболее трудном аспекте, вынуждая нас решать его. Несмотря на то, что может показаться, будто мы сознательно игнорируем все остальное, сосредотачиваясь на конкретном объекте, это не совсем так. Мы скорее движемся по пути к более широкому восприятию.
Однажды мой бывший заявил мне, что у него ко мне никаких планов нет. Я была вне себя от ярости. Что он имеет в виду, говоря об отсутствии намерений? Ему все равно, буду ли я с ним или нет? Он не заинтересован в дальнейшем развитии наших отношений?
В тот момент мне было неведомо, что его чувства ко мне были сильнее, чем к кому-либо другому. Его любовь была безусловной и проявлялась в отказе от каких бы то ни было условий.
Чтобы обрести возможность любить, необходимо отказаться от ожиданий, не навешивать оценочные ярлыки и вообще не иметь каких-либо планов.
В процессе восстановления после пережитых травм и готовности вновь ощущать эмоции, стремясь к исцелению, нам свойственно пытаться обрести власть над ситуацией. Мы произносим слова об «отпускании», будто бы принимаем решение отказаться от кого-то или чего-либо, даже если сами когда-то столкнулись с отвержением.
Вы способны принять даже то, что вызывает у вас неприятие. Даже неприятные стороны жизни могут обладать положительными качествами. Возможно, вы и не испытываете к ним симпатии, но и не пытайтесь с ними бороться. Позвольте тем обстоятельствам, которые причиняют вам дискомфорт, указать на области, где необходимо проявить больше снисходительности, открытости и восприимчивости, либо подсказать направление для изменений, способных преобразить ваш опыт.
Не существует способа отпустить прошлое, важно лишь принять тот факт, что оно осталось позади. Мы теряемся в запутанном мире иллюзорного контроля и открываем для себя радость даже в самых непредсказуемых ситуациях. Это временное явление, оно длится лишь до тех пор, пока мы сопротивляемся, боремся и пытаемся контролировать ситуацию. Всё меняется, когда мы принимаем ушедшее.
Перевод: Minlife.ru
