Автор статьи: Jennifer
«Я — путешественник, приверженец минимализма и искатель вдохновения. Моя жизнь тесно связана с Австралией, где я проживаю значительную часть своего взрослого периода. Ранее увлекался шопингом, но теперь убежден, что избавление от лишнего – неотъемлемая составляющая счастливой и гармоничной жизни».
Десять лет я занимаюсь изучением минимализма, и мой образ жизни претерпел существенные изменения.
В настоящее время я работаю самостоятельно, что даёт мне большую свободу в распределении времени и энергии. Безусловно, у меня остаются немалые обязательства – материнство и самозанятость неизбежно требуют много сил. Однако в целом моя повседневная жизнь характеризуется ощутимой долей свободы.
Я глубоко признательна за это, поскольку понимаю, какой ценностью обладает такая возможность. В разные периоды своей жизни я оказывалась в противоположной ситуации: работала по 50, 60 и даже более 70 часов в неделю, чтобы обеспечить себя. Я прошла долгий путь, совмещала несколько занятий и знаю, что это такое. быть по-настоящему занятым и измотанным.
Я знаю, что для некоторых из вас, быть постоянно занятым и обессиленным — все еще реальность. Вы ощущаете усталость и осознаете потребность в упрощении своей жизни, однако отсутствие времени или энергии не позволяет вам приступить к действиям.
Это замкнутый круг, верно?
Если это вам похоже, то этот пост создан именно для вас. Есть три действенных метода, как упростить жизнь, не затрачивая много времени и энергии.
Несколько простых способов сделать жизнь легче даже при занятости.
Нет времени на избавление от лишних вещей? Тогда попробуйте сделать что-нибудь другое.
Каждый блог о простой жизни или минимализме обычно рекомендует начать с избавления от лишнего. Это неплохой совет — отказ от ненужного упростит вашу жизнь. Но если вы заняты, сосредоточение на расхламлении может завести вас в тупик.
Потому что даже разбив его на маленькие задачи, в итоге всё равно получится большая работа, требующая усилий. Когда у вас и так много дел, привести в порядок (и тем самым упростить вашу жизнь) часто откладывается в долгий ящикоткладывается на неопределённое будущее.
Недели, месяцы, а то и годы пролетают, но ситуация остаётся неизменной.
Хорошая новость в том, что есть один важный шаг, который вы можете сделать прямо сейчас, чтобы упростить жизнь, и он займет мало времени. На самом деле, это сэкономит ваш время.
Прекратите приобретать предметы, которые вам не требуются.
В конечном итоге, внесение данного изменения имеет куда большее значение, чем избавление от лишних вещей. Это менее захватывающее занятие. Я понимаю, что гораздо увлекательнее представлять себе минималистичный дом, достойный публикации на Pinterest! Но я заверяю вас, если для вас важнее то, какие ощущения вы испытываете внутри себя, нежели то, как ваша жизнь выглядит со стороны, тогда это станет действенным способом начать преобразовывать свою реальность.
Когда вы учитесь быть осознанным потребителемНачинаете мыслить по-новому о своих вещах, что важно для минимализма. Если уделите этому время, то заметите, что избавляться от ненужного станет проще, когда у вас появится для этого время.
Заложите фундамент для целенаправленной жизни
За прошедшие годы самый большой урок, и суть этого подхода, как я понимаю, заключается не в том, что у вас есть, а в осознанном ведении жизни.
Этот процесс затрагивает вопросы о том, как ваши предметы (включая все ваше имущество и обязательства) обогащают вашу жизнь. .
Постановка вопросов о мотивах ваших действий и причинах владения определенными предметами является первым шагом, который можно предпринять уже сегодня, даже при отсутствии возможности немедленного воплощения изменений.
Треньтесь всякий раз, когда сможете. больше узнать о себе И причины того, что ваша жизнь насыщена и переполнена делами.
- Почему вы всегда работаете допоздна?
- Сколько времени вы тратите на свой телефон?
- Для чего у вас так много одежды?
Признаю, что для рассмотрения этих вопросов требуется определенная концентрация внимания, которой часто не хватает в условиях загруженности. Однако я заверяю вас, что затраченные усилия оправданы. Это важная составляющая развития осознанности, и с практикой этот процесс станет более легким.
По мере понимания первопричины жизненного беспорядка его удаление станет более реальным. Как устранить проблему, если причина её неизвестна?
Каждая минута имеет значение
В периоды высокой загруженности возникает соблазн убедить себя в том, что небольшие шаги не принесут ощутимой пользы.
В данный момент у меня недостаточно времени для тренировок, чтения, здорового питания и упрощения жизни. Этим я займусь позднее, когда появится больше свободного времени.
Знакомо?
Знаю, повторял эту мысль не раз, но как верно писал Джеймс Клир в книге «Атомные привычки» :
«Каждый ваш поступок является подтверждением того, кем вы стремитесь быть».
Иными словами, каждое наше действие имеет последствия. Если вы желаете облегчить свою жизнь, не опасайтесь начинать с незначительных шагов. Даже при отсутствии свободного времени, возможно ли выделить всего пять минут для работы над созданием той жизни, к которой вы стремитесь?
Например, это может быть отмена подписки на одно электронное письмо, избавление от одной футболки или даже просто пять минут пребывания в тишине.
Если вы не уверены, с чего начать, будьте прощеВнимательно осмотритесь – что не приносит пользы вашей жизни, и возможно ли избавиться от этого?
Если у вас всего пять минут, начните с любой идеи из этого поста — результат не заставит себя ждать при вашем старании.
Однако, если постоянно ждать идеального момента, когда появится больше свободного времени, это неизбежно приведет к затягиванию важных событий и откладыванию наиболее значимых моментов в жизни.
Верю, что это будет непросто, но результат оправдает ожидания.
Ваше мнение? Поделитесь советами по минимализму для занятых в комментариях.
