Как часто вы шепчете про себя эти три фразы: «если бы»? Если бы… Я не оказался в подобных финансовых затруднениях. Больше ценил своих родителей и их стремления. Проводил больше времени с моими детьми. Если бы я не прибавил лишний вес. Не произнес так много грубых слов. Выбрал другую дорогу. Прислушался к разумному совету. Ваши сожаления, вероятно, сильно отличаются от моих, но скорее всего их у вас накопилось немало.
Что будет, если я всё потеряю? Что случится плохого? Если я снова попробую, и опять ничего не получится? Будут ли меня обсуждать другие? Не сложится ли это? Не смогу ли я найти своё призвание? Не сможем ли мы свести концы с концами?
Понимаете ли вы, из чего складываются все эти «если бы» и «что если»? Фраза «если бы» отражает сожаления о прошлых действиях. А «что если» – это опасения и беспокойство по поводу грядущего. Оба этих состояния препятствуют нашему умению радоваться настоящему моменту жизни. Если вы испытываете подобную проблему, то постоянно колеблетесь между этими двумя перспективами. Это кажется бессмысленным перетягиванием каната: сначала размышления о том, что в прошлом следовало поступить иначе, а затем страх перед непредсказуемыми негативными событиями, которые могут или не могут произойти в будущем.
Представьте: как было бы лучше и спокойнее, если бы мы больше никогда не произносили эти шесть слов.
Такие конструкции – пустая трата времени и сил. Вернуться назад невозможно, изменить что-то — тоже. Нельзя заглянуть в будущее или контролировать то, что произойдет через секунду. «Если бы только» и «а что если» лишают нас радости настоящего момента и мешают жить спокойно.
Вероятно, такие черты характера как принятие, смелость и проницательность – ключевые компоненты для тех, кто стремится к упрощению своей жизни.
Принятие того, что нельзя изменить
Каждый поступок имеет последствия, которые невозможно отменить; не представляется возможным вернуться назад и устранить то, что уже сделано. Достижение внутреннего равновесия становится недоступным до тех пор, пока мы не научимся прощать себя за прошлые ошибки и осознаем неизменность случившегося. Самообвинения – это воспоминания о действиях, которые мы не можем одобрить в настоящем. Освобождение от самоосуждения дарует ощущение легкости и безмятежности; совершенно приемлемо признать свою вину даже за поступки, совершенные против собственной воли. Необходимо оставить прошлое позади, отказаться от него и двигаться вперед.
Мужество изменить то, что можно изменить
Невозможно переписать прошлое, но можно извлечь уроки из своих поступков и мужественно применять полученные знания в настоящем и будущем. Перенаправьте энергию на то, что ещё возможно изменить. Если не можем исправить свое поведение с теми, кто уже ушел, то можем любить и заботиться о тех, кто рядом сегодня.
Возможно, стоит извиниться перед теми, кому причинили боль. Можно поддерживать отношения с детьми, независимо от возраста, и наверстать упущенное время. Можно сократить перечень ненужных обязательств и установить новые приоритеты. Возможно погасить долги и прекратить покупать вещи в кредит. Начать правильно питаться, тренироваться и избавиться от лишнего веса. Можно сделать всё возможное, чтобы изменить карьеру и заняться тем, что нравится. Сегодня можно начать с того, что соберем мужество и сделаем то, чего хотели бы раньше.
Жизнь удивительно быстротечна: время мчится вперед, возврата нет. Не упускайте данный шанс – начните действовать прямо сейчас, исполняя свои давние мечты.
Мудрость нужна, чтобы отличить то, что отличается.
Если вы разобранитесь с волнующими вас вещами, то почувствуете облегчение. Разделив проблемные «а что, если» и «если бы только» на категории «то, что я могу изменить», и «то, что я не могу изменить», мы уже ощутим прогресс и сделаем шаг в правильном направлении. Определение различий между тем, что подвластно нам, и тем, что нет, даёт возможность взять под контроль гипотетические обстоятельства и привести мысли в соответствие с реальным и осуществимым.
Фразы типа «если бы только…» вызывают чувство сожаления, а вопросы «что если…? – порождают беспокойство. Оба этих состояния негативно влияют на наше самочувствие. Даже при успешном снижении уровня стресса и избавлении от ненужных вещей они способны разрушить внутренний покой и заставить воспринимать обыденную жизнь через призму сложностей. В следующий раз, когда возникнет желание произнести одну из этих фраз, сознательно переключитесь на воспоминания о позитивных моментах, которые вызывают благодарность.
Источник: nosidebar.com
