Отложите вопрос «Разве это вызывает радость?» до тех пор, пока не освободитесь от лишнего.
Если бы существовало понятие «гуру по расхламлению», Мари Кондо могла бы им стать. Её книга «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» перевернула жизнь многих людей. В действительности, я считаю, что эта книга произвела глобальный сдвиг парадигмы в отношении наших взаимоотношений с окружающими.
Мари Кондо рекомендует разделить все предметы по категориям и задать каждому: «Вызывает ли это радость?». Сохранять нужно то, что любим и ценим. Важно помнить, что Мари также спрашивает в книге о том, служил ли предмет своему назначению. Как она объясняет: «Чтобы ценить важное, сначала нужно отбросить изжившее своё предназначение».
Подход Кондо включает предметы, которые нравимся, ценим и те, что служат определенной цели. Это может помочь разобраться с большинством предметов в доме, особенно если начинать с неэмоциональных мест, таких как машина или ванная комната. Но что происходит, когда дойдем до вещей, хранящих воспоминания или напоминающих о любимых людях? Что делать, если это не лекарство с истекшим сроком годности или потерявшаяся ложка, а предмет, вызывающий настоящую эмоциональную боль?
Может быть, стоит поинтересоваться: это ещё незажившая рана или остался шрам?
Избавление от «оставшихся шрамов»
Гленнон Дойл рекомендовал писать о заживших шрамах, а не об открытых ранах. Когда уязвимы и решаем с кем-то поделиться, лучше представить болезненную тему с момента «оставшегося шрама», а не с момента «открытой раны», которую мы все еще прорабатываем.
Это понятие применимо и к нашим вещам.
Наши предметы обладают физическим весом, но часто эмоциональная ценность превышает физическую. Если, как рекомендует Мари Кондо, взять предмет в руки, можно заметить: вес легкий, а для сознания, сердца и души – он ощущается тяжёлым. Предмет напоминает о болезненных моментах прошлого или хранит воспоминания о любимом человеке, которого больше нет рядом. Вопрос в том, справились ли мы с этой болью? Это заживший шрам, который можно отпустить? Или же открытая рана, требующая лечения?
Лучший пример я услышала от человека по имени Роджер. Прочитав мою статью об отказе от школьного ежегодника, Роджер написал мне письмо, поблагодарив за то, что я побудила его отпустить болезненные моменты прошлого. У него хранилась в шкафу форма бойскаута тридцатилетней давности. Она занимала мало места, но сильно давила на сознание. Причина состояла в том, что в подростковом возрасте в этой же форме над ним произошло сексуальное насилие. Каждый раз, когда он вспоминал об этом событии, чувствовал гнев, стыд, самообвинение и огромную незатихающую боль. Хотя он рассказывал о случившемся другим людям и обращался за консультацией, форма оставалась напоминанием о «зажившем шраме». После осознания того, что эта вещь не более, чем «шрам», Роджер выбросил форму и больше не вспоминал о ней.
Иногда свобода болезненна
Роджер выполнил работу, чтобы преодолеть свою боль, однако его все еще ограничивали другие вещи, собирающие пыль в коробке. Что собирает пыль в коробке, находящейся вне поля зрения, но не покидающей мысли? Какие воспоминания шепчут и напоминают о себе? Страх столкнуться с ними рождается от знания, что преодоление связанных с воспоминаниями эмоций будет слишком сложно.
Когда речь идет о наших вещах или чем-то еще, отпустить часто бывает нелегко и болезненно. Свобода существует с другой стороны этого процесса. Известный минималист Джошуа Филдс Миллберн сказал: «Отпускать — не всегда дарит радость, но всегда дарит освобождение. Свобода не всегда доставляет удовольствие. На самом деле, иногда свобода болезненна». Я бы добавила к этим словам: «Свобода может быть болезненной, но это все же свобода». Быть свободным намного лучше, чем держаться за страх и боль, с которыми мы боимся столкнуться. Ведь, как сказал Ричард Рор: «Если не трансформируем нашу боль, то непременно передадим ее».
Пока болезненные переживания и окружающие предметы не будут осмыслены, будем оставаться в плену боли или даже проецировать ее на любимых. Преодолеть болезненные воспоминания возможно, поговорив с терапевтом и признав, что держимся за давно заживший шрам.
Вылечите свои раны, одолейте боль прошлых дней, проживайте настоящий день.
Мари Кондо известна вопросом «Разве это вызывает радость?», но мне наиболее запомнилась её мысль о том, что «пространство вокруг нас должно отражать настоящего нас, а не прошлого».
Наши вещи, отражающие прошлую боль, мешают нам жить настоящим и строить желаемое будущее. Пусть раны из старых ящиков и коробок выходят наружу. Будьте с ними нежными, как со своим сердцем. Заботьтесь о них, работайте над собой, пока они не превращаются в шрамы. Затем отпустите их.
