«Смирение и ясность – два основания, которые позволят человеку возвыситься над собой и всем происходящим в окружающей действительности».
Томас Кэмпис
Минимализм дарит вашей жизни умиротворение, независимость и счастье. Когда вы только приступаете к упрощению своей жизни, то возникает вопрос: «Какие еще шаги я могу предпринять для того чтобы сконцентрироваться исключительно на самом необходимом?».
Десять существенных аспектов, которые можно упростить сегодня для более гармоничной и радостной жизни завтра.
1. ВещиМного вещей значительно усложняет вашу жизнь: опустошают банковский счет, требуют внимания и выкачивают энергию. Отдаляют от близких и отнимают время, которое можно потратить на важное. Если вы потратите немного времени сейчас на избавление от ненужного, никогда об этом не пожалеете.
2. Занятия. Множество людей проводят свою жизнь выполнением различных задач: работы, домашних обязанностей, занятий с детьми, участия в обществе, увлечениях и прочее. Избавляйтесь от лишних дел, если которые не помогают добиваться ваших целей.
3. Цели. Установите в жизни одну или две главные цели. Это повысит вашу концентрацию и результативность. Составьте список всего, чего вы хотите добиться, и выберите из него два самых важных пункта для настоящего момента. После достижения одной цели переходите к следующей из вашего списка.
4. Негативное мышление.Негативные переживания не имеют никакой практической ценности. Гнев, печаль, презрение и зависть никогда не способствовали улучшению благосостояния человека. Берите ответственность за формирование своих мыслей на себя. Простите себе прошлые негативные установки и старайтесь в дальнейшем фокусироваться на позитивных аспектах.
5. Кредиты и долги. Если кредит или долг вас угнетают, постарайтесь выплатить их максимально быстро. Начните прямо сейчас. Делайте всё для освобождения от этого бремени. Просите помощи, экономьте, откажите себе в излишествах сегодня, чтобы быть свободным завтра.
6. Слова. Будьте краткими, говорите ясно и прямолинейно. Не используйте двусмысленную речь. Пренебрегите сплетнями.
7. Искусственные продукты.Ограничьте потребление трансжиров, изделий из белой муки, продуктов с высоким содержанием сахара и соли. Чем скромнее будет ваш рацион в отношении подобных ингредиентов, тем больше сил вы ощущаете сегодня и лучше ваше здоровье завтра. Старайтесь минимизировать прием медикаментов, дайте организму самостоятельно справляться с недугами, чтобы снизить зависимость от фармакологических препаратов.
8. Телевизор. Телевидение, кинофильмы, компьютерные игры и другие цифровые развлечения оказывают на вас большее воздействие, чем кажется. Средства массовой информации формируют вашу жизнь и постепенно начинают контролировать ее ход. Постоянное пребывание в информационном поле проходит незаметно. Чтобы осознать это влияние, необходимо отказаться от просмотра телевизора прямо сейчас.
9. Соцсети.Общение с окружающими – ценный опыт. Однако постоянные уведомления из социальных сетей вырывают вас из реальности. Получение сообщений от знакомых создает иллюзию значимости и востребованности, не подразумевая при этом активных действий для саморазвития. Помните, ощущение собственной важности и реальные достижения – это разные понятия.
10. Многозадачность.Попытка решить сразу несколько вопросов приводит к падению эффективности. Способность концентрироваться на одном аспекте, сосредотачиваться исключительно на чем-то определенном, все чаще становится редкостью в современном мире. Направьте свои усилия на решение одной задачи прямо сейчас. Выполните ее максимально качественно и затем переходите к следующей. Продолжайте работать подобным образом.
Перевод: CaterineV
Изначальный текст принадлежит Joshua Becker.
